週はじめの朝ヨガレッスン!一週間がはじまる。



こんにちは✨😃❗

 

ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。

 

フットネイル変えました。夏っぽくしたよ~❗DSC_0393

一週間がはじまる月曜の朝。

お仕事前にヨガに行ってまいりました。

 

いつも通ってるスタジオのひとつ↓

DSC_0383

本当は、月曜の朝は少しダルいんです。

今朝も、目覚まし時計で起きたけど、心の中で少しの葛藤が生まれたのを見過ごしませんでした。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

別に仕事には十分間に合う時間だし、この時間を、睡眠時間に当てたい。

いや、むしろ、このダルさは、今日は休んだほうが良いとカラダが訴えてるサインじゃないか?

そのサインを見過ごしてはならないのでは!?

それに、前に骨折した、坐骨の調子も悪いし。なんといってもそれをかばい続けた結果、もう一方の坐骨も痛いな。

無理したら大変だ。

朝ヨガの後には、ガッツリ働くスケジュールが入ってるし~⤵

 

ああ。休んじゃおうかな~⤵

義務じゃないし。

🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇

なんて事を、、そんな言い訳を一瞬で思い浮かべてしまうわけです。

 

 

こうして読んでみるとすごい心の弱さ。

 

でも、やっぱり行こうっと!

と飛び起きる訳です。

 

なぜなら、行った方が断然気分がよいし、いつも行ってよかったなぁ。って思うことを、わたしは知ってるのです。

 

よしよし。

頑張って早起きした自分エライ(完全な自己満足ですけどー。)

自分に負けない自分は、どんな些細なことでも気分がいいのです~✌

(たかが早起きしてヨガに行っただけですが)

 

今日も尾骨の上に背骨をのせて、その上に首をのせて、その上に頭をのせる練習をするのです。

そして、不安定なアーサナをとって、不安定な中で軸を探すのです。

そこで、負けないカラダと心を作るのです。

そして、気持ちよさを堪能したり、カラダを味わったり、自身と向き合ったりするのです。

 

なにか変わったのか??!

 

確実に変わると思う。

日々の積み重ねで、どうしようもない弱さを知り、自分の弱点を知り、でもそれを受け入れたり、調整したり。

まだまだだけど、、、。

それに気づいて、これからの人生を生きるのと気づかないで生きるのと大きく違うような気がします。

 

これは、ヨガに限ったことではありませんよね。

きっと運動部等に所属して、心やカラダを鍛えたことのある方には、あたりまえのこと。

それは、その人の強さとなって、すでにその人を作っているんですよね。

 

今までの自分の行いや、選択したことが自分を作ってるんだな~。

 

DSC_0379

今日も皆様とレッスンしました。

 

火曜日朝のちゅら足とヴィンヤサのクラス。

 

皆さんの呼吸を感じて、そしてパワーをいただきました。

 

いつもいつもありがとうございます❤

 

夜のレッスンも、お時間あればぜひぜひ!

 

皆様と一緒にヨガができること。心から心から楽しみにしてます❤

 

 

 

 

 

 

 

kay
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。

心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。

いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか?

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