こんにちは！
Yoga Salon Group 兎 霞ヶ関駅前店
インストラクターの nanaです。
お仕事で作業をしていると
私はとっっても背中が凝ります。
仙骨を中殿筋でぐっと固定したり…
深呼吸をしたり…
少しずつ姿勢を変えたりしていますが
やっぱり凝る…
なぜかというと…
頭が前に傾いて作業しているから！！
と気付きました。
頭の重さは５～６ｋｇあります。
イメージは
両手でボーリングの玉を持つときに
どっこいしょ！重いな～！と感じるくらいの重さです。
そんな頭が前に傾いていると…
“背中の筋肉”で頭を支えようとします。
胸も丸まっている状態。
それに気付いてから、
背中が凝りそうなときは…
胸を上に伸ばすことにしました。
胸を反らせるのも気持ち良い～♪（＾＾＊）
私は背が高いほうなので、作業する場所が低いと、背中や腰が凝りやすいことに困っていました。凝らなくなる、のではなく、懲りそうなときに、気付けるようになれました♪
やっぱり好き、惹かれる、こうしたいを諦めなくていい（＾＾）
好きなことを楽しんで続けたいから
不調の原因に気付く。
そのためにヨガをする。
「気付きのためのヨガ」
今まで出会った人々、起こった全ての出来事に感謝します。
これから出会う人々、これから起きる全ての出来事に感謝します。
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温もりホットヨガYOGAsalon
少人数制、女性限定、温もりホットヨガサロン♪
少～～しでも気になった貴女！！
まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)
ヨガ未経験者が大好きなインストラクター
が最大限のおもてなしを致します♪
運動が苦手でも、体が固くて心配でも、大丈夫です。
ヨガは、今のままの自分で心地よさを感じることを大切にします。
なりたい自分になるために、まずは「今の自分を知る事」から。
「ヨガをやってみたいな」という思いを大切にして、まずはやってみましょう☆
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