いつも呼吸をしている自分の身体

こんにちは！

Yoga Salon Group 兎 霞ヶ関駅前店

インストラクターの nanaです。

 

新しく農業のお仕事をはじめています（＾＾）

土まみれ、汗まみれ、好きで面白い♡

今までも何度か農業や自然と関わる

お仕事に関わったことはありますが、

ヨガを学んでから関わっている今が一番楽しいです。

 

目の前の作業には、丁寧に、素早くを心がけながらも、「呼吸をしている身体」を感じているような感覚。

 

たまに、スピード重視にしてしまうと

呼吸が止まりそうになっていて…（笑）

はっ！自分に戻ろう！と気付きます。

 

呼吸をしている自分の身体に気付きながらも、

目の前のことに取り組むことが

すごく楽しいです♡

 

 

ヨガを学ぼうと思ったきっかけのひとつに

「呼吸」が浅くて苦しい…

と思っていたなぁと思い出しまた。

 

“まわりに合わせる”こと“だけ”になっていると…

「呼吸」をすごくないがしろにしていたんだなと感じました。

 

いつも当たり前のように行っている「呼吸」。

私たちの身体には、呼吸とともに動く

呼吸をするための筋肉（インナーマッスル）が

た～くさんついています！！

骨盤、お腹、胸、背中、肩、首　…

どこかだけの…たとえば肩や首の筋肉だけで

呼吸をしているなんて、もったいな～い！

と思うくらい、上半身にも下半身にも、呼吸をサポートするインナーマッスルがたくさんついています。

 

呼吸　＝　息をすること　＝　生きること

息をするための、生きるための筋肉が、身体の内側にたくさんついている。

そう思うと、身体は身体で、神聖な魂の入れ物。

身体について学んだときに、私って「身体」というすごい入れ物に入っているんだなぁと、身体＝神殿のような感覚に感動しました。

 

身体のことに興味や関心をもつことって愛♡

いつも呼吸をしている自分の身体に感謝します。

 

 

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