プラスのシャワーで自己肯定感もアップ↗↗

ブログを見て下さっているみなさん、

温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、

こんにちは☼

MORIKOです(◍•ᴗ•◍)

 

 

子育てをして、

初めて知った

「自己肯定感」

という言葉。

 

言葉の通りですが、

そのままの自分を認めて受け入れる、

自分の全存在を肯定する力。

「自分は大切な存在だ」

「自分はかけがえのない存在」だと思える心の状態。

 

 

 

 

「~しなさい。」

「~してはダメ。」

指示、命令は

自己肯定感を低くするそうです。

 

 

自己肯定感を高くするには

どんな言い方がいいのかというと、

 

「片付けしなさい」    →     「一緒に片付けようか」

「走ってはダメ」     →     「歩こうね」

と言った感じ。

 

私も「歩こうね」と

いう言葉はよく言っています。

 

最初は意識して

言っていましたが、

最近は自然と

出てくるようになりました。

 

何事も意識をして、

繰り返し実践することで、

身についていくんですね☆

 

 

これは子供だけではなく、

自分にも使えます。

 

 

鏡を見た時、

「疲れてるな」とか

マイナスな言葉ではなく、

「かわいいね」と

プラスの言葉をかけてあげる。

 

 

ヨガと出会う前の

私であれば、

かわいくないんだから言えない。

と思いましたが、

プラスの言葉って

自分を変える力が

あると思ってからは、

言うようにしています♡

 

 

自分の発する言葉は

すべて自分自身に

降り注がれています☆

スマイルx

 

プラスの言葉を意識して、

言葉にして

毎日を楽しく過ごしましょう(^^)

 

 

埼玉の霞が関(川越市)に7/1オープン!!

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンでお待ちしています(^^)

 

 

 

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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