こんばんは🌛✨
YogaSalonGroup ひよこ坂戸店
Yoga Salon Group 兎霞ヶ関駅前店
店長のYukoです(^^)❤
題名にもありましたが、私オートミールって正直なんか微妙に思ってたのですが
でも、よく考えたら
『オートミール』
って、単品で食べたことなかったのかもしれません(”;)
クッキーとかシリアルに入ってる
あまり好きじゃない平べったい奴。
的な、ポジション。
ひどいm(_ _)m
ごめんなさい。
で、なぜか最近(ここ数ヶ月)オートミール食べてる人によく会うんですよね。
YouTubeで、大好きな八田エミリちゃんも食べてた👀
で、その食べ方っていうのが
八田エミリちゃんは
『お茶漬け』で食べてたり
ある人は『卵かけご飯』みたいにして食べてたり
『チーズリゾット』
みたいにして食べてたり
温かい【主食】として食べてるんですよね❕
「これ入ってない方が美味しいなぁ｣
とか思っちゃってた 【脇役的】な食べ方じゃなくて
【主役】として召し上がってる。
それ、やったことない！！！
たぶん。
曖昧な記憶なんですが
昔、離乳食作るときに
ついでに私も牛乳に浸して食べことはあった気がする。
体に良さそうだけど、やっぱり苦手…って思った気がします。うろ覚えですが。
でも、最近なぜか急に
【主役】として【温かい】オートミール食べてみたくなっちゃって
買ってみました❤
本当は、八田エミリちゃんが食べてた
『オーガニック ピュア オートミール』
が、買いたかったのですが
オートミール食べたいと思ってなかった頃は、あちこちで見かけてた気がするオートミールが …無い。
お隣の業務スーパーさんは、結局心強い。
ありました！
✨(〃´ω`〃)✨
苦手かもしれないし、とりあえず
お安いので試そうって思って 業務スーパーさんで購入🐤🎶
温かいオートミール(味付けあり)
って…
美味しかった✨ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ✨
なにこれー❤美味しいなぁ❤
脇役のときは、邪魔とか思っててごめんなさい。
あなたは主役として、コテコテでいてくれると私は大好きだって知れて嬉しいです❤
簡単が良いなーって時におすすめなのが
●卵
●プチっとうどん【焼きうどん味】
で、作る雑炊っぽいの🍚🐣✨
あとは
●辛いっぽいスープ
●MCT カプサイシン
で、作る血行が良くなる感じの🔥🍅💕
オートミールとお水(スープ)の量は、かなり適当にやってるけど 毎回美味しくて大好きちなっちゃいました❤
レンジで火傷しそうなくらい温めると
だいたい美味しいです✨🍚✨
(私はオートでやってます💡)
卵は、楊枝とかで穴を沢山開けておかないと
バーンッ💥って鳴って怖いので気をつけてくださいm(_ _)m
あと火傷にもお気をつけてm(_ _)m🍀
白米に比べて、ＧI値が低いようですし
腸内環境を整える食物繊維は、なんと玄米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれているとか🍚✨
鉄分は、玄米の約2倍❤❤
鉄分不足とか食物繊維不足
気になるから嬉しい(〃´ω`〃)🍀
だから食べてるってだけでなく、美味しくて簡単なところがLOVE✨✨
MCT カプサイシン摂り始めてから
肌が良い感じだし
なんか最近良い感じだなー❤
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
おすすめの食べかとかあったらスタジオで声かけて頂けると嬉しいです🎶
(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
ヨガして、オートミール食べて、幸せな感じとか 昔の私からしたらきっと想像つきません。
何歳からだって いつだって、変われる✨✨
まだヨガをしたことがない方も、是非一度スタジオに来てみて欲しいなーって思ってます❤
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一緒にヨガして下さる方を心よりお待ちしております✨✨
今日もブログを読んで下さり本当にありがとうございます🍀
Om shanti shanti shanti …
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ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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