行ってきました☆いちご狩り♪

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているさん、

こんばんは♪

インストラクターのMORIKOです(。◕ ∀ ◕。)

 

今年も行ってきました!!

いちご狩り♡

 

去年は4月に行きましたが、

1月のいちごが

美味しいと聞いたので、

ずっ~と待っていました(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

『まずは効能』

◯ビタミンCが豊富なので風邪予防

◯高血圧予防・改善

◯抗酸化作用でシミ・シワを防ぐ働き

◯皮膚を丈夫にする効果も

◯キシリトールも含むので虫歯の予防にも

 

『選び方』

いちご3[1]

①ヘタ

・元気に沿っている

・ヘタの緑が濃い

②形

・種を覆うように実が盛り上がっているもの

・サイズは中くらいがオススメ

(甘みがギュッとつまっている割合が高い)

※ヘタのすぐ下がくびれている

ちょっと形が崩れているいちごも

美味しいことが多いそうです(^^)

③色

・表面に光沢がある

・ヘタ(根本)のところまで真っ赤

 

これらの情報を参考に

真っ赤な中~小サイズのいちごを

たくさん食べました。

 

やはり

当たり、ハズレはありましたが、

夢中で食べ続けました♪

たぶん50個は

食べたと思います!!

途中で

練乳をかけたり、

アイスクリームと一緒に

食べたりするのも

おすすめです☆

練乳かけちゃうと

いちごの甘さは

減りますが、

甘くないいちごも

美味しく食べられちゃいます☆

 

たくさん食べて

大満足!!

 

冬も果物たくさん

食べて元気に過ごしましょう(。◠‿◠。)

 

☆。.:*:・明日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

kay❄️東京砂漠化現象❄️にて加齢現象と向き合う  エゴと本質について考える
あなたは正しい枕をしていますか??イチオシの枕あります。これはスゴくいい!!この良さをシェアしちゃいます。枕って本当に大切です✨✨
春のスタート♬花粉症の方に♡
kay❇️KDのワークショップのお手伝い&打ち上げに参加する
幸せは、すぐ近くにあるのかもしれない。
長座が苦手な、その理由。💡🤔
OK!グルグル!?新しいってワクワク♪  新メニューもたくさんあります♡
kay 駆け抜けた1年☆1年の振り返りと身体と心を休める時について
今更聞きづらい…⁉️骨盤のぐりぐりの位置の確認😆💕
業務スーパーの冷凍ブルーベリー
久しぶりに都内に行って来ました♪
決めつけずに見ると面白いことも🍎
Q.『腰が痛い時、ピラティスをしても平気ですか?💡🤔』
紅葉🍁探しに〜ちちんぶいぶい×2🎶秩父へ行こう🎶
kay🗽NYでヨガをする🧘‍♂️機内編

HOME

TOP

-->