yoga salon group ひよこ坂戸店
yoga salon group 兎霞が関駅前店
インストラクターのyuka です😊
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
先日、あるお店にお世話になった方への贈り物を探しに伺いました。
そのお店は商品自体大好きなんですが、
店員さんも大好きで、
伺うとつい色々聞いてしまうんですね😊
今回もあれこれ伺ってるうちに、
1000円くらいの贈り物のつもりが
倍以上になり
私自身はなにも買うつもりなかったのに
気づけば自分用にも数千円購入していました！
こういうとき、
だいたい後でやっちまった…と後悔するのですが、
全然後悔なし！
その店員さんの、
『お店で扱ってるものが好きで好きでしょうがない』
って感じがこちらにひしひし伝わってきて、
お話を聞いてるとこちらにもその『好き』が伝わってくるよう。
なので買ってからもやっちまった感よりは、
素敵な商品を使えることが嬉しい🎵という喜び😊
こういう店員さん、いるだけでパワースポットですよね😊私の後にも、続々と店員さんの周りには人々が…
話は逸れましたが、おすすめされてつい買ってしまったものは、
ローズヒップとアガベシロップ🎵
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ローズヒップはよくハーブティーで見かけますよね。鮮やかな赤色で酸味があって美味しいです。
店員さんいわく、
ローズヒップはお茶ではなく、食べるんです🎵と😲
ローズヒップはその名のとおりバラの実。
まるのまま乾燥したものと、それを粉砕したタイプのものとあり、
粉砕したほうは食べやすいそうです😊
そのままふりかけのようにヨーグルトやフルーツにかけたり。
ただ乾燥してるので少し口のなかに残る感じがあるので、
おすすめは少しのお湯でふやかし、
ジャムのようになったものに少し甘味を足してそのまま頂く🎵
あんずみたいな、優しい甘さとくせのない風味で美味しいです😊
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ローズヒップはビタミン郡がたくさん含まれています。
ビタミンCの爆弾💣ともいわれ、レモンの約20倍も含まれているとか！(しかも熱に強い！)
ビタミンC以外にも、カルシウム、βカロテン、リコピン、ビタミンA、B、D、E、K、P、食物繊維、鉄分まで含まれているそう✴
ビタミン郡をたくさん含むローズヒップ、おすすめは毎食ごとに少しずつ食べるといいみたいです。
私は朝まとめてジャム状にふやかし、朝ごはん夜ごはんに分けて食べてます。
時間なければ乾燥したままヨーグルトにかけたりしています。
夏はさっぱりした食べ物で済ますことが多いし、ビタミン郡はバランスよくまんべんなく摂ることが難しいもの😢
しかもローズヒップティーは『飲む日焼け止め』とまで言われてるので、
それを食べるなんてきっと夏は良いはず！(店員さんも、お肌つやつやで色白でした✴)
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
アガベシロップは、
ご存知の方も多いかもですが
砂糖より甘みが強いのにGI値が低いとして話題になってる模様。
GI値とは
食べ物の血糖値の上昇しやすさを表す値だそうです。
甘いもの、糖質の多いものは、この血糖値を急激に上げるため
食後眠くなったりだるくなったり
また急激に上がった血糖値はまた急激に下がるため、
また甘いものが食べたくなる、
そしてまた血糖値が上がる…の悪循環に💦
私はヨーグルトにはちみつがわりにかけたり、
ローズヒップジャムの甘味足しに使っています😊
はちみつと違い、冷たい飲み物にも溶けるので、
ソイラテやりんご酢ソーダ割りに少し足したり🎵
キャラメルのような香ばしい甘味で、味わいがあって美味しいです。
ただ、カロリーは普通にありますのでご注意！笑
甘いもの、デザートが食べたいときなんかに、砂糖の代替えとして使うのがおすすめみたいです😉
砂糖より甘味が強いので量も少なく済みます💡
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
気付けば8月も後半！夏の間は海に行ったりアウトドア多め、毎年真っ黒に日焼けします💦
ローズヒップでどんな変化があるか？少し楽しみです😉
最後までブログを読んで頂きありがとうございます✨
埼玉県川越市 霞ヶ関駅前に7/1オープンしました！！
温もりホットヨガ YOGAsalon兎
少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪
少～しでも気になった貴女！！
まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)
ヨガ未経験者が大好きなインストラクター
が最大限のおもてなしを致します♪
体が固くても、運動経験がなくても、ヨガはできます。私自身がそうでした。
なので体が固い方、初めての方、不安な気持ちもあるかもしれませんが気軽にまず始めてみてください♪
一緒に楽しみながらヨガの時間を過ごしましょう♪
TOP