yoga salon group ひよこ坂戸店
yoga salon group 兎霞が関駅前店
インストラクターのyuka です😊
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
先日、あるお店にお世話になった方への贈り物を探しに伺いました。
そのお店は商品自体大好きなんですが、
店員さんも大好きで、
伺うとつい色々聞いてしまうんですね😊
今回もあれこれ伺ってるうちに、
1000円くらいの贈り物のつもりが
倍以上になり
私自身はなにも買うつもりなかったのに
気づけば自分用にも数千円購入していました!
こういうとき、
だいたい後でやっちまった…と後悔するのですが、
全然後悔なし!
その店員さんの、
『お店で扱ってるものが好きで好きでしょうがない』
って感じがこちらにひしひし伝わってきて、
お話を聞いてるとこちらにもその『好き』が伝わってくるよう。
なので買ってからもやっちまった感よりは、
素敵な商品を使えることが嬉しい🎵という喜び😊
こういう店員さん、いるだけでパワースポットですよね😊私の後にも、続々と店員さんの周りには人々が…
話は逸れましたが、おすすめされてつい買ってしまったものは、
ローズヒップとアガベシロップ🎵
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ローズヒップはよくハーブティーで見かけますよね。鮮やかな赤色で酸味があって美味しいです。
店員さんいわく、
ローズヒップはお茶ではなく、食べるんです🎵と😲
ローズヒップはその名のとおりバラの実。
まるのまま乾燥したものと、それを粉砕したタイプのものとあり、
粉砕したほうは食べやすいそうです😊
そのままふりかけのようにヨーグルトやフルーツにかけたり。
ただ乾燥してるので少し口のなかに残る感じがあるので、
おすすめは少しのお湯でふやかし、
ジャムのようになったものに少し甘味を足してそのまま頂く🎵
あんずみたいな、優しい甘さとくせのない風味で美味しいです😊
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ローズヒップはビタミン郡がたくさん含まれています。
ビタミンCの爆弾💣ともいわれ、レモンの約20倍も含まれているとか!(しかも熱に強い!)
ビタミンC以外にも、カルシウム、βカロテン、リコピン、ビタミンA、B、D、E、K、P、食物繊維、鉄分まで含まれているそう✴
ビタミン郡をたくさん含むローズヒップ、おすすめは毎食ごとに少しずつ食べるといいみたいです。
私は朝まとめてジャム状にふやかし、朝ごはん夜ごはんに分けて食べてます。
時間なければ乾燥したままヨーグルトにかけたりしています。
夏はさっぱりした食べ物で済ますことが多いし、ビタミン郡はバランスよくまんべんなく摂ることが難しいもの😢
しかもローズヒップティーは『飲む日焼け止め』とまで言われてるので、
それを食べるなんてきっと夏は良いはず!(店員さんも、お肌つやつやで色白でした✴)
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
アガベシロップは、
ご存知の方も多いかもですが
砂糖より甘みが強いのにGI値が低いとして話題になってる模様。
GI値とは
食べ物の血糖値の上昇しやすさを表す値だそうです。
甘いもの、糖質の多いものは、この血糖値を急激に上げるため
食後眠くなったりだるくなったり
また急激に上がった血糖値はまた急激に下がるため、
また甘いものが食べたくなる、
そしてまた血糖値が上がる…の悪循環に💦
私はヨーグルトにはちみつがわりにかけたり、
ローズヒップジャムの甘味足しに使っています😊
はちみつと違い、冷たい飲み物にも溶けるので、
ソイラテやりんご酢ソーダ割りに少し足したり🎵
キャラメルのような香ばしい甘味で、味わいがあって美味しいです。
ただ、カロリーは普通にありますのでご注意!笑
甘いもの、デザートが食べたいときなんかに、砂糖の代替えとして使うのがおすすめみたいです😉
砂糖より甘味が強いので量も少なく済みます💡
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
気付けば8月も後半!夏の間は海に行ったりアウトドア多め、毎年真っ黒に日焼けします💦
![](http://yoga-salon0.asia/zero/wp-content/uploads/2019/08/IMG_20190813_210020288-300x224.jpg)
ローズヒップでどんな変化があるか?少し楽しみです😉
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