こんばんは♡
温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店
店長のyukoです(^-^)
最近は熱い日もあり、
７月は先月までに比べて 少しだけ予約人数が減っているかなぁ？
…と感じます。
ノートにも、
「雨だったけど頑張ってきて良かった」
「熱いけど、家でダラダラしてるよりヨガに来た方が疲れが取れる」
という 御言葉が目立ちます。
凄いわかります！！！！
(>д<*)
暑かったり、雨だったりで
「出掛けよう♪」
って、気分になれなかったり…
温度差でからだも心もダルく…
ゴロゴロ(´・ω・`)
だけど♡♡♡
重い腰を持ち上げて
(. _. )
スタジオに行ってみたら…
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
スッキリー♡
アーユルヴェーダから、３つの
【心の性質】【その始まりとと結末】
をご紹介します。
① ラジャス
「最初は甘く、最後は辛い」
お酒、たばこ、不必要な買い物、過食など
② タマス
「いつも寝たい」「停滞」
無気力、おうちでダラダラ過ごす
③ サットヴァ
「最初は苦く、最後は甘い」
勉強、お布施、瞑想、ヨーガ
ヨガを始めた頃
うまく呼吸法が出来ない…
最初は
「あー、なんで…」
と悩むかもしれません。
でも、
呼吸法も瞑想もアーサナも
ゴールまでの道のりが長いほどに
学びは多い。
対して
最初から、体が柔らかいと
すぐにアーサナは出来る。
一見、良さそうです。
しかし
必要がなければ
筋骨についてとか…
どういうイメージを抱いたら…
なんてことは、学ばなかったり。
バランスポーズもしかり。
すぐに、出来たら それで終わりになってしまうかもしれない。
しかし
出来なかったら
チャレンジしたいバランスポーズを目指して
⚫他のアーサナを過程に取り入れたり
⚫どうやって体を使っていけばいいのか
⚫どこの筋肉が不足していて バランスが取れないのか
などを学ぶ機会がある。
最終的にみたら、
やはり
サットヴァの道なのだと思います。
ダイエットも同じ
「最初は甘くて、最初は辛い」
タマス
⚫ゴロゴロしながら好きなだけお菓子を食べました
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.↓↓↓
太りました(´；ω；`)
と
「最初は辛いけど、最後は甘い」
サットヴァ
⚫ちょっと面倒くさい日も
ヨガに行きましたε=┌(；・∀・)┘⚫食べたくなっちゃったけど、必要以上に食べないようにしました(>д<*)
↓↓↓
痩せました.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.綺麗になりました.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
どちらを選びますか？
そんなこといっても、食べたいよぉ…
(´；ω；`)
わかります！！！
わたしも、そうでした。
食べたくないのに…
食べちゃう…
ヨガを続けていくことで、
自然となくなりました。
《 ダイエット！！！ 》
を続けるのと
《 ヨガ♡ 》
を続けるのと…
どっちが、続けられそうですか？
《ダイエット》は頑張らなくてもいい
だけど
《ヨガ♡》だけは、来てください。
みなさんが、HAPPYで
理想のボディーに自然となってく
わたしは真に願っています。
だから、ヨガに来てください！！！
今月も残り半月。
♡今月あまり来れていなかった方も
♡キャンセルが続いちゃっていても
♡なくとなくヨガから離れてしまっていても
また是非予約して、一緒にヨガをしましょう(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
いつでも待っています.+:｡ ♡ ｡:+.
今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます！！！
Om shanti shanti shanti…
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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