バクティヨーガ　愛と献身のヨガを体験してみて。

yoga salon group ひよこ坂戸店

yoga salon group 兎霞が関駅前店

インストラクターのyuka です😊

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

先日、バクティヨガを学びに行って来ました🎵

バクティヨガには最近とても興味があって。(なぜでしょう、なんとなく)

なかなかタイミング合わずだったのですが、今回グッドタイミングで行けることになり✨

お友だちも誘ってみたらぜひ✨とのことで、2人でわくわくしながら参加させて頂きました😊

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バクティとは、愛、献身という意味があります。

古典ヨガと言われる4つのヨガのうちのひとつで、

別名愛のヨーガとも言われます。

難しいお話になりそうなんですが、笑

自分を愛し、愛でたくさん満たしてあげたら、自然に溢れでる愛をまわりの人にも与えられるようになりますよ🎵

みたいな、シンプルなお話でした。

座学では

愛の三角形についてのお話があり、

愛は恐れを知らない

愛は比較を知らない

愛は見返りを求めない

この3つがあわさり三角形となっている。

私はこの三角形のお話がすごくためになりました😊

愛は恐れを知らない(行動するとき、嫌われないかな？受け入れられるかな？そういった思いがあったら愛ではないということ)

愛は比較を知らない(私のほうがたくさん与えてる、もらっていない、あの人のほうが愛されている…など)

愛は見返りを求めない(これだけやったからこれだけ欲しい)

この三角形は、なにか行動するときに

ふと思い返し基準になるような、

聞いて良かったなあと思えるお話でした。

バクティについてのお話、すごく勉強になりました。

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座学だけでなく実践もありました🎵

呼吸を整えたら、

アナハタチャクラ、ヴィシュッダチャクラを刺激するアーサナを。

アナハタチャクラは胸。ハートチャクラとも言われ、愛や人間関係を司ります。

ヴィシュッダチャクラは喉のあたり。感情表現、コミュニケーションを司ります。

胸や首回りをたっぷり動かしていくと、

だんだん呼吸が深まり、

なんだかにこにこ、ニヤニヤしてしまい

最後のマントラは、

気持ちいい高原みたいなところで皆で唱えているような、心地よさでした。

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バクティヨーガを受けに行った

7/21はちょうど選挙だったこともあり、

自分のこと

これからのこと、未来のこと。

色んなことを考えるきっかけにも。

ヨガのあと友達とお茶をしながら、

やっぱり自分を大切にする

これしかないし、すべてここにつながる。

そんなお話もできて。

とても充実したお休みになりました😊🎵

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

最後までブログを読んでくださりありがとうございます✨

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