シナモンが好きから始まり、チャイティーラテを作ってみました♪

ブログを見て下さっているみなさん、

温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、

こんにちは☼

MORIKOです(◍•ᴗ•◍)

 

今日はポカポカ暖かいですね♡

 

もう葉桜になっていますが、

4月初めに

すごく久しぶりに

花見をしてきました♫

image2

川越水上公園キレイでした。

 

 

 

さて、

前にフレンチトーストに

シナモンをかけると

美味しいとブログで

書いたことがあるのですが、

最近シナモンに

ハマっています♡

 

ヨーグルトとか合いそうなものには

なんでもふりかけてみています♪

 

シナモンが入っている

チャイティーラテも

前から好きでカフェに行くと

飲んだりしています。

 

家でも飲みたいな~と思いましたが、

本格的な方法で作ろうとすると、

シナモンスチック

カーダモン

クローブ

などたくさんスパイスが

必要になってきてしまいますが、

簡単に作りたいと思い!!

 

最初は家にある紅茶(アールグレイ)を使って、

牛乳、生姜、はちみつ、

シナモンを入れて作ってみました。

・・・味が全然味が違いました。

 

でもやっぱり飲みたいなと思い、

チャイのティーバッグを購入しました(^^)

ネットで購入できました!

image2

 

そして再度チャレンジ!!

 

①小鍋に水を入れて沸騰したら、

ティーバッグを入れて、

牛乳を追加して火を止めます。

水と牛乳は同じ分量が良いみたいですが、

私はお湯少しであとは牛乳をたっぷり入れました!

②温度が適温になったら、

はちみつとシナモンパウダーをかけて完成!

 

はちみつは多めの方が

お店の味に近づきますが、

自分のお好みで調整できるのもうれしいです♪

image1

牛乳たっぷり&はちみつ少なめなので

お店の味とはいきませんでしたが、

おいしい♡って思える味でした(^^)

 

はちみつ(生)は

ヨガのアーユルヴェーダでも

オージャス(生命エネルギー・健康な心と体を作り出す源)

を増やす食材だと言われています☆

 

ただ、加熱をして40度以上になってしまうと、

アーマ(未消化物に変わり毒素)になってしまいます。

 

飲み物に入れる場合は

鍋に一緒に入れるのではなく、

人肌くらいまで温度が下がってから♪₍๐•ᴗ•๐₎

 

スーパーで販売しているものは

加熱殺菌されているものが

ほとんどなので、

興味のある方は

生はちみつで調べてみると

出てきます☆

 

 

お家で一息つきたい時に

ぜひ試してみてください(^^)

 

コーヒー好きな方は

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KUMAROMA

http://yoga-salon2.asia/

 

最後まで読んでくださりありがとうございます♡

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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