こんにちは😃
温もりホットヨガサロンひよこ🐤
インストラクターのkazueです！
今日はなんだか風も少なくて、
とても気持ちのいいお天気でした❤️☺️
我が家の愛犬は短毛犬で、
とても寒がりで…(^◇^;)⛄️
お洋服を着させてあげても、
寒い日や冷たい風の吹いている日は
ブルブル震えてお散歩に行きたがりません💦🐶
部屋の中で
お散歩行くよ♩🚶♀️
というと
尻尾をブンブン振って玄関まで走るのですが
一歩玄関の外に出て
🐶『あれ？今日もしかして寒いんじゃ…？』
と気づいてしまうと
もうそこからは一歩も動かないのです（笑）
リードを引っ張っても動きません（笑）
少しだけでも行こう！
って話しかけても、動きません。（笑）
だから、今日のように風も少なく
陽射しの温かい日は🌞💕
イヤイヤされることもなく
スムーズにお散歩へ出発できます🐶❤️
楽しんでくれた（？）ようで良かったです😂💕
さて、ピラティスのクラスで行う
『転がる系のムーブメント』🏀⚽️⚾️
ムーブメントの種類はいくつか
（ローリングライクアボール、シール、オープンレッグロッカーなど）
ありますが、
転がる系のムーブメント全般に対して
苦手意識を持っていらっしゃる方もちらほら…
転がるムーブメントでの目的の１つは
動きの中でも
お腹の力でCカーブをキープし続けること💡💕
腰をなんとなく丸めるだけだったり
肩の力みなどで『フンっ‼️😤』としてみたり
勢いをつけすぎて転がることだけを考えていたり
いつのまにか息が詰まっていたりすると
意外と起きにくかったりします💦😰
だから、まずはお腹への意識を強めてみると
スッと起きやすくなります☺️❤️
コロコロ、お家でもやってみてます！💪
というお声をよく頂いて、
本当に嬉しい限り…✨✨
お家で行う際は、
頭を打たないよう、
安全にじゅうぶん配慮して
行ってみてくださいね❤️☺️
本日も読んでくださりありがとうございました😊
ピラティスって何だろう？？
と思ったらまずは1回やってみましょう！きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)
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