甘い話(๑˃́ꇴ˂̀๑)と酸っぱい話(。>﹏<。)

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているさん、

こんにちは♪

インストラクターのMORIKOです(。◕ ∀ ◕。)

 

発見しました!(๑•̀ㅁ•́๑)✧

 

美味しい発見①

市販のシュガーロール

シュガーロール

このまま食べてもいいのですが、

トースターで焼くと、

クロワッサンのようにサックサク

上にかかった白い砂糖も

程よく溶けています

食感も軽くなり、

ペロリと食べてしまいます!!

 

美味しい発見②

家に余っていたレモン・・・。

どうにかして使いたいと

キッチン周りを見ていたら

「ホットケーキミックス」と

「アーモンドダイス」を発見。

アーモンド

思いつきで

レモンパウンドケーキを

作ることにしました!!

 

インターネットで調べたら

色々レシピが出てきますが、

私が作ったずぼらレシピも

載せておきますね(◕ฺ ◡ฺ ◕ฺ)

材料

 ◯ホットケーキミックス 約100㌘

◯卵           1個

◯サラダ油       50CC

◯レモン汁       1/2個~1個分

◯アーモンドダイス   1袋

◯砂糖          お好みで少々

 

先に液状の物からまぜて、

後からホットケーキミックス、

アーモンドダイスを加えると、

混ざりがよくなると思います☆

 

レモンの爽やかさで

食べやすく、

アーモンドダイスの食感が

最高に良くて

家族にも人気でした(∗❛ัᴗ❛ั∗)

私が一番食べていましたが(笑)

 

つい大好きな

甘い食べ物の話ばかり

してしまったので、

酸っぱいレモンの話も♡

 

レモンの効能

ビタミンC ・・・メラニン色素を抑える美白作用

         肌荒れを抑える抗酸化作用

クエン酸 ・・・乳酸を減らし、疲労回復

        脂質や糖の代謝に必要な成分

       =代謝アップ、新陳代謝の活性化

リモネン ・・・ リラックス&リフレッシュ効果

(香りの成分)  ストレスの緩和

 

このレモンの香りと酸っぱさは

体内時計のリセットにも役立つと

言われています!

寝るのが遅くなってしまった翌朝などに

レモンを食べるのもいいですね!

 

更に

『便秘解消』にも!

ただし、

果実も皮も両方

摂取する方が良いそうです☆

 

パウンドケーキに

レモンの輪切りをのせたら

お手軽~(。◠‿◠。)

レモンパウンドケーキs

 

ぜひお試し下さい♪

 

ちなみに

レモングラスは

ひよこでも

アロマのご用意があります♪

そして

Botanical 100 Loveの

アロマをご注文下さっている

会員さんの皆様、

お待たせしておりましたが、

1月17日から徐々に

お渡しできると思いますので、

インストラクターに

お声掛け下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

☆。.:*:・今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

 

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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