こんばんは🌛✨
温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです😃
昨日、「ジョブチューン」📺
で
『シワ・シミ』を予防改善に
シナモンが効果的✨✨
と、紹介されていましたね💡
シナモンに含まれる
⦅ケイヒエキス⦆
が、毛細血管を修復する効果があり
冷え性の改善にも効果的だそう🎵
今はまだ暑いですが、美容の為にも
冬の冷えに備えていきたいと思います✨
毎日シナモンを摂るって結構気合いが必要です。
実は、１年くらい前からシナモン摂取
してたのですが (単に好き)
大好きとはいえ、摂り忘れたりします…。
なので、今は漢方薬でケイヒ(シナモン)を毎日摂ってます。
漢方で出しもらうと、摂り忘れません💡
せっかく
酵素ゼリー食べたり
美容にかけていても
毛細血管が少ないと
吸収も届き方も変わってくるので
私の中で
シナモン(ケイヒ)は、もはやパラパラかけるだけものもではなく
摂取必須❗
栄養が運ばれる為には
毛細血管の状態だけでなく
血流も大切ですよね💡
それは…
【舌の裏側を見る】
です。
❤ピンクなら、血液の流れが良好
💜紫(黒っぽい太い血管)がボコボコ浮き出ていると血流が悪い
チェックしてみて
「血流が悪いかもしれない」((( ；ﾟДﾟ)))
と、不安になってしまった方へ
朗報です💡
昨日、「ジョブチューン」で
血流を改善するものとして
サバの水煮缶が
紹介されてました🐟💡
もし、黒っぽかったら
『サバ缶』摂ってみると、血流が改善良されるかもしれません😃
日によって結構違うように思います。
私も、あるとき
やや黒っぽかったので不安になりました(´・д・｀)💦
サバ缶買ってきました🎵
今日は、久しぶりにニンジンケーキを焼きました🐰
(昔からブログに度々登場🍰)
本日も、シナモンを大量に投入❗❗❗
オイルは、グラスフェットバターを使用。
甜菜糖を少々。
ニンジンの甘味が、子供達も大好きな一品❤
日々の食事も、気を使いつつ
ヨガの健康効果を更に引き出し
どんどん美しく健康になりましょう✨✨
(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます❤
Om shanti shanti shanti …
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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