こんにちは💟
ヨガサロン🐥ひよこ
インストラクターkayです
🎶
もう春ですね🍀
暖かくなると、ムクムクと外に行きたくなります。
ウズウズしませんか？？
🎶
先日、久しぶりにイベントに行って参りました。
キャップ被ってる方の先生が、今回のヨガクラスをリードします。
この方のシークエンスが好き💟
シークエンスっていうのは
ヨガクラスの構成のことです。
ちなみに、ヨガサロン🐥ひよこでの
ヴィンヤサとデトックスフローは私が考えたシークエンスです。
にゃは🐱
ポーズ(アーサナ)の繋がりをみて
コア含め、身体をまんべんなく
ほぐし、鍛え、またほぐし、
意識のある進化へと到達できるように。
キモチ良さと繋がれるように
と考えながら作りました。
知的なシークエンスとは
なんだか知らないけど、この先生のクラスに出るとスッキリするわ。
ほぐれるわ。
なんだろー？というマジックにかかったような感じです
最初は不思議だな～。
相性がよいのかな？等と思ってました。
私はシークエンスの作り方の勉強をはじめてからずいぶん経つのですが
(勉強会やスクールに頻繁に行っても、なかなか難しいのよ！！ほんと！！)
最近になり
少しづつ、その秘密がわかってきたように
感じます。
ほんとに少しだけですが (とほほー)
🎶
解剖学に体の組成 筋肉と骨の仕組み
エネルギーの見方
エネルギーラインのコントロール
ナディ イダとピンガラ
プラーナとアパーナ
チャクラ プラーナヤーマ
プラティーヤーハラ
いろんな要素が入ってくるのです。
長い道のりですね～⤵️
🎶
右側の先生💟大好き💟
解剖学とヴィンヤサの先生です。
今回はDJとしてコラボレーション。
生の音楽でヴィンヤサ！最高！
イエーイ✨
やっぱり音とヴィンヤサのコラボレーションは最高！！！
気分がいい！
完全に音の世界に、はまりこんでました。
どこまでも、どこまでも、いかようにも動く体の感覚。
久しぶりに、自由にヨガをやったな。
ヨガの練習じゃなくて、ヨガで遊んだなって感じでした。
相変わらず一人でいったけど
なんとなく会ったことがある人が揃ってて
ヨガの後はみんなでワイワイ飲みました💟
🎶
先生と⬇️
先生⬇️
前からFacebookでは繋がってたけど
この日友達になった人たち⬇️
ただの酔っぱらいたち⬇️
いや、初めてお会いしたんですけどね(笑)
ヨガの先生やタイマッサージしてるらしい！！
今度行きたいなー❤️
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます❤️
火曜日の夜
一緒にヨガしましょ💟
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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