自分のためのヨガ✨ヨガサロンひよこ坂戸でmindから自由になろう!

こんにちは!

お久しぶりの投稿です。

ヨガサロンひよこ🐥インストラクター

kayです。

🍉

暑い毎日いかがお過ごしですか???

🍉

久しぶりに平日のお休みがあったので

また、いそいそとヨガに行って来ました

🍉

いつも練習してるヨガスタジオに行く前に

勉強のためでなく

自分のためだけの

楽しむためのヨガ

に行って来ました!

🍉

いつもなら、

おっ??この意識の持っていきかた!

いいな。

うん!

今度ひよこのみなさんに言ってみよう

とか

🍉

このポーズの後には、これを入れるのか。

なるほどねー。

とか

🍉

どうしても

シークエンスだったり

クラスの構成だったり

使ってる音楽だったり

そんなことを自分のクラスに生かそうって思ってクラスを受けてしまうことが多いのです。

せっかくヨガしてるのに

マインド(mind)がおさまらない

感じることができない

心がいろんなところに飛んでいく~😅

っていう悪循環に陥りやすい。

例えば

誰かが、かわいいヨガウェアを着ていたり

すごくキレイな人や

かっこいい人がいたりして

💗

その人が気になっちゃって

全然ヨガに集中できないってことありませんか?

もしくは

隣の人がすごく動けたり

美しいアーサナーをとっていたり

それもまた気になってしまって

ヨガの世界に入ることができず

不完全燃焼

なんてことは??

🍉

そんな日もあります

🍉

そんなときは、クラス前に

かわいいウエアどこの?いくら??

って気になる問題を解決しておく(笑)

🍉

美しい人やかっこいい人をジーって見ておく。

もう飽きるくらいにじーっと凝視です

(怖がられるな。多分。)

飽きるくらい見とくと

クラスに集中できるかな?笑!

見られた人が集中できなくなるかも?そしたらかわいそうですね~😅

🍉

でもでも、この間は、そんなことは考えず

思いっきり楽しむヨガをしてきて

スッキリしました。

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↑満員です

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お友だちと↑

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なんのポーズ?↑

あーっ!気持ちよかったなぁー。

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美味しかったし✨

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます💗kayでした。

ヨガを日常に!

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