こんばんわ😃🌠
温もりヨガサロンひよこ🐣
インストラクターのmayuです😊
お知らせ📢
土曜日 14時半〜 背骨ヨガ
16時〜 ビューティフルヨガ
日曜日 14時半〜 アロマリラックス
16時〜 背骨ヨガ
午後ゆったりとヨガ☺️🌆
週末ヨガで疲れを取りましょう❣️✨
是非、お時間あればお待ちしてます❣️
背骨ヨガ、ビューティフルヨガ、
アロマリラックスヨガで股関節と背骨
たっぷりと動かし
ほぐしましょう✨
股関節、背骨をほぐすことで骨盤の歪みも
改善に繋がります😆
下半身のむくみや腰痛にも⭕️🙆
❓何故背骨と股関節を動かすといいのか💡
→股関節は骨盤と足を繋いでいるところ。
動きが悪くなると硬くなり、骨盤のゆがみに
もなります😵
骨盤が歪んでくると、歩く時のバランスが
悪くなったり、肩、腰の高さ、足の長さまで
かわってしまいます😰
股関節を動かさず、かたくなってしまうと
お尻や太ももの筋肉まで
動きが悪くなるため、
下半身太りにもつながりやすいです😫
これはとても避けたいですね😖🆖
骨盤の動きには股関節、背骨とも密接に関係
があります💡
骨盤のケアにも最適な、
クラスでしっかりほぐしていきましょう☺️🙌
急にお時間空いた方も是非ぜひ❣️
良い週末をお過ごしください😊✨
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
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