こんばんは♡
温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです(^-^)
前日、タイ料理のお店に行きました♡
一人でぶらぶらするのが大好き♡
その日も、気ままに過ごす休日を過ごしていました。
どんな、雰囲気のお店だろうと
一人でも入っていきます(^-^)
その日は、屋台のようなこちら！
このタイ料理屋さん、わりと並んでいて
「外国人５人組のグループの後ろに並んでて」
と言われたので、まるで６人風な感じで並んでいました。
話を聞いていると、五人の中の一人は日本人。
今となっては英語が得意ではないのですが、オーストラリアとイギリスにホームステイしてたことがあったので
簡単な言葉はなんとなく聞き取れるので、たあいもない話を混じって聞くことに。
(注・なんとなく！)
ふと
もし本当にこの５人と友達だったとして
一緒に並んで待ってたとしたら
わたくし、普段は無口な方なので
なにか喋るとしても
「へー(^-^)」とか
「わー(^-^)」とか
相槌を打つ程度だろうなと思って
だとしたら
・本当に一緒に待ってたとしても
・知らない人だけど、勝手に混じってる風でも
たいして変わらないな
と、謎の回想をしていました。
昨日のブログでの、想像と現実は同じようなもと書きましたが
これはちょっと意味が違うけど、違う意味で結局同じだ。
と思う今日この頃。
お店の前を通るときにタオルを鼻に当てて通る人達もいたくらい
パクチーの香りにつつまれていました。
しばらくして、中に
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
タイラーメンを注文しました。
『この丸い白いものは、なんだろう…。』
気になるけど、後回しにして
スープ、野菜、ビーフンからいただきました。
スープが美味しすぎて、スープ飲みすぎてしまい
スープがなくなり
早々にただのビーフンに。
麺に味が染みてるので、それでも美味しくいただきました♡
白いものは、魚の練り物でした。
タンパク質を朝から摂ってなかったので良かった。
食後にジャスミンティーをいただきました。
ジャスミンティーって、右脳を活発化させるそうです。
確かに香りでリラックスします。
感性やイメージ脳とも呼ばれていて
想像力・直感力などを担う右脳。
イメージ力や直観力を開花させることにより
ひらめきや創造性が発揮されいろいろな分野で活かすことができるとか。
右脳が活発な時は
夢にも色がついたり、五感や感情まで出てくるそうです。
<
逆に
右脳に損傷が起きると、夢を見なくなるそう。
人間のからだって不思議ですね。
今日は、主にわたしの
【孤独のグルメブログ】ですm(_ _)m
また別の日には
個室で一人で静かに食事してました。
一人で個室って
本当の個室ですね(笑)
変な人かもしれないけれど、その日は耳栓をして食べてました(笑)
全然うるさいからとかじゃなくて！！
食べることに超集中するのが趣味で
耳栓してみようと思いましてm(_ _)m
なににつけても
耳栓けっこう好きなんです♡
前に話したことがあったかもしれませんが
太陽礼拝の時
ウジャイ呼吸が良く鳴らないうちは
耳栓をするのもオススメです(^-^)
波の音のように、その摩擦音に集中できて
レッスンのとき耳をふさいでウジャイ呼吸してると
皆さん気持ち良さそうに呼吸音を聞いてますよね♡(〃´ω`〃)
目を閉じて、耳栓をして
なにかをするって結構楽しいし
リラックスします(^-^)
耳栓がないときも
●親指で耳をふさぎ
●目と耳を均等に押さえる
という方法もあります。
文が入るように、写真をとりましたが
‹効果›
・感覚が内面に向かう
・規則的な呼吸によって心が落ち着く
・内なる平安の感覚がおとずれる
・内部からの声を聞く
・プラティヤハーラ(感覚制御)の準備
「こちらを見なさい。内面を見なさい。
平安の根源は、そとではなく
あなた自身のなかにある。」
包帯を使う方法もあります。
こんな、一見変な過ごし方も
休みの日の楽しみです♡
タイ料理を食べた日、ピザの気分じゃなくて後回しにしましたが
ピザの気分の日はここに行きたい♡
幸せそうなカップルで賑わってて、なんか見てて癒されました♡
ピザ窯も見えました♡
楽しそう.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
夢の中のような、現実のような
眠っているような。
いい気持ち♡って
幸せ♡♡♡
ちなみに今日は、ラザニアをつくりました(〃´ω`〃)
出来合いのソースがセットのものもあったけど
ミートソースも、ホワイトソースも
手作りしました♪
息子も手伝ってくれて(^-^)
楽しく夕食の支度♡
すごく沢山作ったのに
みんな「おいしい！」とバクバク食べてくれて嬉しい夕食です♪
(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
昼間はこどもたちと
いちごを山ほど食べました(笑)(〃´ω`〃)
「今度の休みは、いちごを山ほど食べよう！！！」
と話していて
朝からいちご農家に行ってきました♡
ヨガをしているときも
日常も、夢のように幸せ♡
嬉しいことです(〃´ω`〃)
明日もひよこでヨガを出来ることも
夢のように幸せです.+:｡ ☆ ｡:+.☆.+:｡
いつも、ひよこに来ていただき
本当にありがとうございます(^-^)
夢のような、現実のような
起きてるような、寝てるような。
リラックスしたいい気持ち♡
で過ごして頂けたら嬉しいです(〃´ω`〃)
明日も、みなさまの一日が平安でありますように♡
徒然なる日記を読んでいただき
本当にありがとうございました♡
Om shanti shanti shanti …
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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