おはようございます。
ヨガサロンひよこのインストラクターkayです💟
昨年末の締めくくりの過ごし方
年末のヨガライフをどう過ごすか？？
ということを暫く考えてました。
毎日のヨガプラクティスが
最も大切
なのは、もちろんですが、その集大成の(大袈裟だね！)１年の締めくくりのヨガをどうするか。ってことですね。
うふ。楽しい😃🎶
(ヨガの)年の締めくくりの目標を2015年から決めて行ってます。
それが、すごく自分の中で良かったんですね。
私の思考は流動的過ぎるので、目標を定めることにより安定するのです
新しいことや楽しいことに流されがち。
それはすごく良いことだと思うのですが、常に意識を外側の情報にばかり向けてしまう。
だから2016年のヨガライフを振り返り、その復習というか、
この１年は、どんなヨガを体験したのか？
どれがシックリ来たのか？
年末を飾るヨガはどれにしようかな？？って考えました。
ちなみに
2015年の締め括りのテーマは
《太陽礼拝をもっと感じる》
にしたので、太陽礼拝についてのワークショップに出たり、いろいろな流派の太陽礼拝を体験したり、108回の太陽礼拝を何回かしました。
2016年の年末テーマは
ヴィンヤサフローを味わい尽くし、デトックスをする。今年の汚れは今年のうちに。
に決定。なんだか、大掃除のCMみたいですね。
わははー。
2016年は
12月24日のクリスマスイヴに
ワークショップを予約してあったので、それを楽しみにしてました。
かなり勉強になったので、このお話は今度ゆっくり書いてみたいと思います。
とはいえ、年末は家族で過ごす準備や大掃除や買い出し。
おせち料理の準備があります。
なので、29日に、外でのヨガ納めとなりました。
これもずいぶん前から予約したイベント参加とし、今年最も私に
楽しくて興奮しちゃってヨガがもつともっと好きになっちゃった
って気持ちにさせてくれた先生のレッスン。
このスタジオは、家から遠いし、駅からも遠くて、クラスも、朝早いか夜遅いかで正直行きづらいんです。
少人数でマックス８人くらいかなぁー？
もちろん１本目はヴィンヤサフロー
そして、クンダリーニのクラス２本続けて受けました。
ヴィンヤサフローのクラスで、はじめての感覚を味わうことができました。
こういうのって、みんな感じてるのかな？
わたしにとっては、はじめての感覚。
言葉で、表現しづらいんですが、
身体がいかようにも動く。
身体が思い通りに動いて、疲れない。
もっともっと動ける！
みたいな感じでした。
いつもなら、最後にヘバるのに、伸びてる手は、もっともっと実際の手の長さより伸びてる感じ。
足はもっと大地にぐーんってめり込む感じ？？
漫画みたい。
怪物君や、ワンピースの麦ワラみたいな手の伸びる感じ笑
この感覚は、最近少し感じてたけど、この前は、おー！すごーい！って思いました。
それで、もっともっと！！疲れないよ！動けるよ！みたいな
ランナーズハイってこんなんかな？
とにかくメチャ気持ちよかったです。
終わらないで！この時間！
って思いました。
私、大丈夫でしょうか？
読んでる皆さん、引いてませんか？
なんか変なこと言ってる怪しい人になってませんか？
そしたら教えてね！！
怪しくはなりたくないんです～💦
クンダリーニでは、もう浄化浄化浄化。
汗や鼻水や羞恥心やエゴやnegativeさや、全部全部出してきましたよ😆
はぁスッキリしたぁ～❤
15日の朝イチ７時と８時半クラスがあります。
17日の夜７時と８時半にも。
皆様と一緒にヨガが出来ること。
心から心から楽しみにしてます❤
kayでした。
ヨガを日常に❗
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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