miwako ヨガの精神の土台🌻ヤマ

こんにちは！

温もりホットYogaSalonGroupひよこ坂戸店、兎霞ヶ関駅前店インストラクターのmiwakoです。

練習後に「みわこちゃんよかったら持っていってねー！」と先生がチャイを入れてくれました。美味しい〜💕💕💕

 

さて、前回宣言したとおり、ここでヤマについてまとめていきます！

 

おさらい…

ヤマとは、社会で生きるうえで他者とよりよい関係を築くために守りたい約束です。

社会的な規律、ルールとも言えます。

私たちは、周りから入ってくる影響を選んだり避けたりするようなコントロールはできませんが、

自分がどう在るか、は選ぶことができます。

ヤマの５つの規律は、自分自身にも他者にも良い影響を与えるでしょう。

 

ヤマ

• アヒムサ（非暴力）
• サティヤ（真実を話す）
• アステイヤ（盗まない）
• ブラフマチャリヤ（体のコントロール）
• アパリグラハ（ものを集めすぎない）

 

• アヒムサについて

アヒムサは非暴力という意味です。

これは、肉体的な暴力と精神的な暴力の両方を含みます。

行動からも、発言からも、マインドからも

他者を傷つけないようにしましょう。

 

さらに深めていくならば、人間に対してだけでなく、

生きとし生けるもの全てに対して実践しようとします。

こういった点からも、ヨガを始めたことでベジタリアンになったり、環境や人に優しいサスティナブルな商品やエコな商品を選ぶ人が多いのだと思います。

しかし、全生物に対してなんて難しいですから、

まずは身近な人たちに対して実践するところから始めてみましょう。

 

例外も考えられます。

まず、無知の暴力は暴力に含みません。

ときには知らずに傷つけていた、ということがあるでしょう。

それは暴力とは言わないですが、

知ったあとで同じことを続けていたらそれは暴力となります。

 

また、必要な罰を与えることも暴力に含みません。

相手の輝く未来を考えたうえで罰を与えることは暴力になりません。

もし、自分のパワーを見せつけるための罰であれば、暴力になるでしょう。

 

例えば、手術でメスという武器のようなものを使いますが、

それは命を救うために使うものです。

意図が大切になります。

 

• サティヤについて

真実を話すことです。

意味のあることを話しましょう。

また、話すことに限らず、真実に向かっていく姿を見せることです。

 

こちらにも例外があると考えます。

例えば冗談を言って楽しむとき。

仕事が円滑に進むように少し話を盛るとき（もちろん全てがうそはだめです）。

だれかのやる気を起こすために言う言葉。

だれかの命を守るとき。

緊急事態のとき。

 

• アステイヤについて

盗まないことです。

物も時間もエネルギーも盗まないようにしましょう。

例えば、人にプレッシャーを与えすぎるのも盗むことになります。

相手が望まないのに自分のパワーを見せつけるのも、人のエネルギーを盗むことになります。（高慢な人が近くにいると疲れるように）

食べすぎる、物を集めすぎるのもこれにあてはまるでしょう。

豊富かもしれないが限りある地球上の資源を、自分だけ独り占めしようとするのは、他の人や生物から盗むことだと考えるのです。

 

• ブラフマチャリヤについて

体のコントロールです。

自分の指示通りに体は動くべきです。

ハンドルを握るのは私であるべきです。

しかし、ときどき体の指示に従ってしまうことがあります。

本当はお腹がいっぱいなはずなのに、舌は甘い物を食べたがっていたり…

舌が求めるものではなく、あなたが求めることを選びましょう。

 

私の先生は体のコントロールと説明していましたが、

本などには「禁欲」と書かれています。

特に、男女の関係に気をつけましょうという解釈がされています。

 

また言葉を見るとこういう意味もあります。

ブランマー＝神様

チャリヤ＝歩く

ブラフマチャリヤ＝神と共に歩く、という意味だそうです。

神様と共にいるように、神様のように生活しましょうねという意味だそうです。

 

• アパリグラハについて

物を集めすぎないことです。

必要な物にだけ働きかけましょう。

物を買う前に必要かどうかチェックしましょう。

 

 

パタンジャリ先生（ヨーガスートラを書いたお方）は、

これらのルールは全ての生き物に対して、場所も時間も機会も問わずに実践されるべきである！とおっしゃっていますが、

え〜っと、無理なので（笑）

まずはできる範囲でやってみると良いと思っています。

私もこういったことを知りながら、選びながら少しずつ実践しています。

どれかひとつを意識して実践するのも良いと思います。

それは、良い自信となるでしょう。

 

次は、ニヤマの紹介をしようと思います！

 

 

 

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