ナマステ！！
ヨガサロンひよこ🐤インストラクター
kayです
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週末ヨガのお誘いです
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８月５日の土曜日
週末の朝ヨガを担当します！
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一週間の疲れを癒し
気持ちのよい週末を過ごすために
土曜日朝からヨガしませんか？
夏に負けない体力をつけましょう！
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９時～ヴィンヤサ
意識のある進化の流れ
を感じましょう。
kayのヴィンヤサは、インドの体操ではありません。
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⏺️ひとつひとつの身体の動きに意識を持つ
⏺️今、現在の自分とつながる
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それを、きっちり意識しながら
楽しいクラスを展開していきます。
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いつも夜のヴィンヤサクラスに出ている
ヨギーニのみなさん！
夜と朝のヴィンヤサの違いを体感しませんか？
ヴィンヤサ出たことない皆さん！
初ヴィンヤサ
ぜひこのチャンスに
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1030～デトックスフロー
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汗をたーっぷりかけます。
身体や心、自分の内側に溜まりまくった
不要なものを捨てよう！
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日本の夏は、暑くてジトジト～😅
湿度も高くて、夏バテしちゃいそうですよね。
ものすごく暑いのに
電車やデパートの中は
エアコンの効きすぎで
南極並みの寒さ🐧
なんて事もありますよね。
夏はアーユルヴェダー的には
ピッタ(水と火)の季節
この季節は身体を冷やしすぎるのは
本当に良くないんです。
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血液の循環を良くするポーズ(アーサナ)を適切に入れて
⏺️デトックス
⏺️絞る
⏺️下半身の強化
で、この暑くてジトジトの夏を乗り切る
体力をつけませんか？？
終わったあとは
なんだかスッキリしちゃいますよ。
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皆さんと一緒にヨガができること
心から心から楽しみにしてるkayでした
Saturdayヨガのお誘いでした
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