ヨガで、夏バテしない心と身体を作ろう(^o^)/ヨガサロンひよこ坂戸から週末ヨガのお誘い💗

ナマステ!!

ヨガサロンひよこ🐤インストラクター

kayです

週末ヨガのお誘いです

8月5日の土曜日

週末の朝ヨガを担当します!

一週間の疲れを癒し

気持ちのよい週末を過ごすために

土曜日朝からヨガしませんか?

夏に負けない体力をつけましょう!

9時~ヴィンヤサ

意識のある進化の流れ

を感じましょう。

kayのヴィンヤサは、インドの体操ではありません。

⏺️ひとつひとつの身体の動きに意識を持つ

⏺️今、現在の自分とつながる

それを、きっちり意識しながら

楽しいクラスを展開していきます。

いつも夜のヴィンヤサクラスに出ている

ヨギーニのみなさん!

夜と朝のヴィンヤサの違いを体感しませんか?

ヴィンヤサ出たことない皆さん!

初ヴィンヤサ

ぜひこのチャンスに

1030~デトックスフロー

汗をたーっぷりかけます。

身体や心、自分の内側に溜まりまくった

不要なものを捨てよう!

日本の夏は、暑くてジトジト~😅

湿度も高くて、夏バテしちゃいそうですよね。

ものすごく暑いのに

電車やデパートの中は

エアコンの効きすぎで

南極並みの寒さ🐧

なんて事もありますよね。

夏はアーユルヴェダー的には

ピッタ(水と火)の季節

この季節は身体を冷やしすぎるのは

本当に良くないんです。

血液の循環を良くするポーズ(アーサナ)を適切に入れて

⏺️デトックス

⏺️絞る

⏺️下半身の強化

で、この暑くてジトジトの夏を乗り切る

体力をつけませんか??

終わったあとは

なんだかスッキリしちゃいますよ。

皆さんと一緒にヨガができること

心から心から楽しみにしてるkayでした

Saturdayヨガのお誘いでした

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

久しぶりにキッチャリーを作りました♡綺麗な人を見るとデトックスしたくなります(*´艸`)
ズボラさんでも大丈夫!お手軽レシピ♪カニ缶編①
【坂戸ひよこヨガ】ホットトマトヨーグルトの効果が凄すぎる!!!『枯れ肌にさようなら』*.゚+ヾ(´∀` )ノ゙ +.゚*
聖なる呼吸  2
休み明けのボーっとする頭にオススメなポーズ☆彡.。
ダンス ☆プラクティス×3
臭いから匂いへのワークショップ開催
THE GOOD EARTH 🌎 故郷    人間の幸せとは何か?坂戸ヨガサロンひよこから情熱を込めて
NEWネイルと今週のレッスン
不調を治すヨガ行法【蓄膿症】【呼吸が浅い】【イライラ】【無気力】 
あなたは正しい枕をしていますか??イチオシの枕あります。これはスゴくいい!!この良さをシェアしちゃいます。枕って本当に大切です✨✨
美脚づくりに励めばカラダぽっかぽか~♪
kay 大坂なおみ選手から学ぶ、意識を持って成熟を目指す
明けましておめでとうございます(*^-^*)
noimage

HOME

TOP

-->