ヨガで、夏バテしない心と身体を作ろう(^o^)/ヨガサロンひよこ坂戸から週末ヨガのお誘い💗

ナマステ!!

ヨガサロンひよこ🐤インストラクター

kayです

週末ヨガのお誘いです

8月5日の土曜日

週末の朝ヨガを担当します!

一週間の疲れを癒し

気持ちのよい週末を過ごすために

土曜日朝からヨガしませんか?

夏に負けない体力をつけましょう!

9時~ヴィンヤサ

意識のある進化の流れ

を感じましょう。

kayのヴィンヤサは、インドの体操ではありません。

⏺️ひとつひとつの身体の動きに意識を持つ

⏺️今、現在の自分とつながる

それを、きっちり意識しながら

楽しいクラスを展開していきます。

いつも夜のヴィンヤサクラスに出ている

ヨギーニのみなさん!

夜と朝のヴィンヤサの違いを体感しませんか?

ヴィンヤサ出たことない皆さん!

初ヴィンヤサ

ぜひこのチャンスに

1030~デトックスフロー

汗をたーっぷりかけます。

身体や心、自分の内側に溜まりまくった

不要なものを捨てよう!

日本の夏は、暑くてジトジト~😅

湿度も高くて、夏バテしちゃいそうですよね。

ものすごく暑いのに

電車やデパートの中は

エアコンの効きすぎで

南極並みの寒さ🐧

なんて事もありますよね。

夏はアーユルヴェダー的には

ピッタ(水と火)の季節

この季節は身体を冷やしすぎるのは

本当に良くないんです。

血液の循環を良くするポーズ(アーサナ)を適切に入れて

⏺️デトックス

⏺️絞る

⏺️下半身の強化

で、この暑くてジトジトの夏を乗り切る

体力をつけませんか??

終わったあとは

なんだかスッキリしちゃいますよ。

皆さんと一緒にヨガができること

心から心から楽しみにしてるkayでした

Saturdayヨガのお誘いでした

 

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