温もりホットヨガサロンひよこ
インストラクターのhikaruです🐥
おはようございます！
みなさん元気にしてますか？？
私はお家時間を堪能しております😁
このお家時間で
自分の生活も見直したいなぁと、
そんなことを思いまして
食生活の改善をしています☺️
以前は朝ごはんをがっつり食べてから仕事に行く
という私だったのですが、
“午前中は排泄の時間”
だから、なるべく
消化の方にエネルギーを回さないほうがいい
と言うことを聞きまして🧐
午前中に固形物を食べないチャレンジ
をしています😆✨
朝って、私的に
1番お腹空いている時なんですね🥺
がっつり食べたい欲を抑えて、
今朝はスムーズです💕
バナナ、ほうれん草、きなこ、ごま、豆乳
を入れました。美味ですよー🥰🥰
午前中、ちょっと我慢して
お昼にがっつり食べて、
夜を軽くする
そんな食生活をしています☀️
もちろん食べたーい！！！
となってしまったら食べてます。笑
ストレスは溜めないように🙃
こんなにお家にいることなんて
この先もないと思うので、
いい機会だと思って、
自分の理想に近づこう！期間に
しようと思います💕💕
それでは、また☺️
Hikaru
幼少期からダンスをやっており、チアダンスで全米大会優勝経験を持つ。
大学生でヨガに出会い、身体も心も快適な状態に導くことができるヨガに魅了されインストラクターとなる。
ヨガを通して周りと比べることなく、自分自身を大切に扱っていきましょう(^^)！
周りを幸せにするにはまずは自分が幸せであること。
ヨガで幸せの輪が広がりますように。
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