1日中引きこもる🏠

こんにちは 😀

温もりホットヨガサロンひよこ🐤インストラクターのkanaです。

１２月に入ってから毎日、仕事や用事で外出していた私は、昨日久しぶりに１日家で過ごしました。

１日中家から出ずに、誰とも話さずに・・・

あっ、主人とは会話しましたね(^_^;)

とにかく１日だらだらと、

録画してあったテレビ番組を見たり、

本を読んだり、

自分のしたい事だけをする１日にしました。

こういう日が１週間に1日は必要ですね✨

お仕事も、

遊ぶことも、

ヨガすることも、

適度が大事。

でも、その適度が人それぞれなので難しいですね。

そして、適度を超えて頑張らないといけない場面もあります。

ヨガを練習していると、自身の身体の声に敏感になります。

無理している自分の体と心の声を早めにキャッチ出来るから、対処も早い❗

過ぎたるは、猶及ばざるが如し

ということわざがあるように、

何事もやり過ぎることは、

やり足りないのと同じ位正しくないといわれます。

12月は何かと忙しいと思います。

いつもより頑張り過ぎてしまった自分がいたら、ちゃんと休息もとってバランスを整えていきましょう。

ナイトリラックスヨガで皆さんと一緒にヨガが出来ることを楽しみにしています。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございますm(__)m

kana

ヨガには、”つなぐ”という意味があります。
忙しい日常を送っていると、気持ちはまだまだ大丈夫と思っていても体がついていかない時、またはその反対はありませんか？

かつてヨガを始める前の私がそうだったなと後から振り返ってみると、思い当たることが沢山(-_-;)

本来は一緒の心と体を切り離してしまっているのかもしれません。

ヨガをすると体だけでなく心も一緒に軽くなるのは、呼吸を感じて行うからだと思います。

そんなヨガには色んな恩恵があります。その恩恵を全ての人が受けとれますように(U_U)…