こんにちは😃♡
温もりホットヨガサロンひよこ🐤
インストラクターのkazueです！
花粉の飛散が始まりましたね…
昨日までは、
『辛いけど、まあマスクなくても
とりあえずなんとか耐えられる💪』
レベルだったのですが
今朝起きた時
『目が痒ぅうううううううい！！！！！！』
😭😭😭
あまりの痒さにスタジオまではメガネで行って、
スタジオについてからコンタクトレンズを装着しました…😭笑
そのあとは、
レッスン中に仰向けになると、
自分の鼻水で窒息しそうに…😅💦
もともと慢性の副鼻腔炎なのですが
あんなに溺れかけたのは久しぶりです…🏊♂️（笑）
このシーズン、
マスクを装着することが劇的に増えるのですが😷
マスクをすると、
マスクの鼻のところの隙間から漏れ出た吐息で
前髪がとてもウェットになってしまうのが
悩みです(´･3･`)💦
何かいい対策や、オススメのマスクあるよ！
って方いらっしゃったら
ぜひ教えてください😆💕
さてタイトルにもある通り、
なんとなんと、来月から
ストレッチクラス
を担当することになりました！(⊙∀⊙)💡
※↑写真はイメージです。笑
その名も
ボディケア・ストレッチ✨
柔軟な体作りやリラクゼーションを求める方など
たくさんの方に楽しんでいただけるメニューを
お届けできればと思います☺️❤️
初めは硬くても大丈夫🙆♀️💕
続けていくと
少しずつ柔らかくなっていきます✨✨
ストレッチを続けることで体が柔らかくなると
・血行の改善
・関節の可動域が広がり、動きがスムーズに
・疲労回復
・基礎代謝量の増加による痩せ体質
などなど。。。。
見込める効果がこんなにも🥺💕
ぜひ、お気軽に遊びにいらしてくださいね☺️❤️
本日も読んでくださりありがとうございました😊✨
kazue
ピラティスって何だろう？？
と思ったらまずは1回やってみましょう！きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)
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