maki’s 健康法 その1 ~黒にんにく~

皆さんは、最近、どのような夢を見ますか?
私は、昨日、ヨガを教えている夢を見ました。

バックミュージックに「ガヤトリーマントラ」を
使用したら、皆さんから不評を買ったという変な夢でした(´・ω・`)

秋になると、眠りが浅いせいかヘンな夢を見ます。。。

そんな時は、沢山動くヨガをして、安眠したいですね!

健康法と言えば、まずヨガ。

私はヨガをするようになってから、身体が冷えるということがなくなりました!!

でも、食事も大切。

色々気を付けている中で、
特に効果があったのは、黒にんにく!

体力がない方には、オススメです(^◇^)
(体力がある方は、ちょっと元気になりすぎちゃうかも。。。)

作り方は簡単です。

1.インターネットで、国産の不揃い品を大量に買う(私は一度に2kg買います。)
2.大きめの炊飯器に上下ににんにくを敷き詰める。
3.保温ボタンを押して、2週間ほっておく。
4.2週間後に取り出して1日部屋で干して、冷蔵後で保管。

インターネットで作り方を調べると、かごやアルミホイルを使うと書いてありますが、
なくても大丈夫でした(^^♪

作り始めて3日間くらい、かなり部屋が臭くなるので、外で作る方もいるみたいです。

私はその間は、実家に帰ります(笑)。

味もいいし、効果もあるので、ぜひ試してみてくださいね(*’▽’)

それではまた。

maki

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

【お知らせ】空き1名💆 どうせ使うなら体にも心にも良いものを✨✨コスパもよし❤
寒くなってきましたね!甘酒とホットヨガで温まりませんか?10日の午前中空いてまーす。
そうだ京都へいこう vol③
ネガティブをポジティブに置き換える
京都旅✨そうだ!京都に行こうvol
東北の旅も終盤へ〜その11〜
「せんたく」できるってうれしい♡ KUMAROMAはコーヒーも美味しいがアレもオススメ!
変わりなんてない…もう、絶対手放したくない♡ずーっと…一生側にいて欲しい♡なくてはならない存在です♡♡♡
最後に笑うのは誰だ?あれを『フェードアウト』or『続けてた』で差が!!!❤💔 私、フェードアウトして泣いてます😭 一発発起!させてくださいm(_ _)m
負のスパイラルから抜け出す方法。今月中に元の自分に戻す‼️絶対に‼️
NO MUSIC 🌈 NO LIFE
マントラ🌟 MANTRA 🌟 mystical energy encaced in sound structure
相手をより一層愛おしく大切に思うように、自分が変わってくる♡
太陽礼拝(S)と大地礼拝(E)受けてみました♪
5名様分ご用意しました。【過去最大の割引】美人は○が命♪

HOME

TOP

-->