ナマステ
ヨガサロン🐤ひよこ
インストラクターkayです
まずはお知らせ
１２月の予定について
５日 水曜の午前中にクラスを担当します
日中の方と、なかなかお会いする事が出来ないのでこの機会にお会いできれば嬉しいなと思います。
お時間ある方はぜひ！！
アロマリラックスと大地礼拝です
どちらもじっくりとゆっくりと
ホンワカとやりたいと思います
また、２３日の日曜と２７日の夜も追加でレッスン担当します
連休の真ん中と２７日はヨガサロン🐤ひよこの締めの日になります
一年の締めくくりのヨガ
よろしければぜひ！！！
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● laghing lotus yoga
●ジヴァムクティヨガスタジオ
そして次に行ったのは
●BHAKTYヨガセンター（バクティ）
何故だか、BHAKTY ヨガセンターの後ろにはタトゥーのお店が。。
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⬇︎ここが受け付け
最初に、名前やメールアドレスを打ち込んでもらうから、結構時間がかかるのよね。
確か最初に２５ドル支払えば
２週間の間は何回でも行き放題だったんですが
結局ここには滞在中２回しか行けず残念
⬆︎必死に受付を済ませるkay
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ここには
大きなスタジオがひとつ
そしてもう１つは小さな瞑想などをするような、小さい部屋がありました
私は日本でも、いろんなヨガスタジオに行くタイプです
最近こそ、自分が練習するスタジオを限定するようになりましたが、以前はいろんなヨガスタジオに行ってました
そのスタジオによって
なんとなく同じような雰囲気の人が集まるように感じます
例えば今回の、laghing lotusはとにかく明るくて、はじけててオシャレな肉体をとことん鍛えているような人が多かった
みんな友達！みんな大好き！みたいな人達
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ジヴァムクティは、ストイックで物静かな、外側より内側の世界を追求しているような人達が多かったように思います。
ウェアも黒や暗めのシックな色でコーディネートされていた。クラスが始まる前にも誰も話さず一人でただ座って待っている
そして、ここ、バクティはエスニックな感じ
アジアの人が多く、ドレッドヘアや色とりどりのウェアを纏い、でも決して派手な感じではなく信念を持っているような感じで
静かだけどフレンドリーな人たちがたくさんいました
クラスはクラシカルなシークエンスで構成されていて、初心者でも楽しめるように工夫されており
いっしょに行った人は
男の作るシークエンスだな
と言っていたが、私はなんとなく落ち着いてゆっくりと呼吸が出来て、リラックスして受けることが出来ました
ただ受付の時間が予想以上にかかり
空いているスペースにたどり着いたら
そこは先生の真ん前
一番前列でちょいと緊張
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始まりのマントラ
キルタンから始まり
マントラチャンティング
呼吸法
瞑想
そこからウォーミングアップとしてのキャット&カウや、体幹を整えて立位のポーズへと移る感じ
ベーシックで
とてもシンプルに戦士の１や２や３、アルダチャンドラを
そのままの形で組んでありました
ひとしきり６０分くらいアサナをしたらまた呼吸法
シャバアサナの後に
またキルタン
ハルモニウムの音色が落ち着きを与えてくれました
これね⬇︎
これが今日の先生
ここには、このあともう一度行きました
ヨガニドラのクラス
残念ながら写真はないんです。ごめんなさい
とても有名な先生で
美しくて、繊細で、王女様みたいな先生
あまりに美しくて写真を撮るのを忘れていた
夕方のクラスで
その日はとっても疲れていて
疲れを取るのに必要な時間でした
マットに暖かいブランケットをかけて
私たちは横になっているだけ
先生の奏でる声と楽器の音に耳を傾けて
起きているのと寝ているのと
そのちょうど中間にいました
それは
頭の中のザワザワを鎮めてくれて
旅の疲れを癒してくれる
美しい時間、癒しの時間で
まるで遠い御伽の国にいるような
なんとも心の隙間に響く空間で
なぜだか雪のシンシンと降る中に暖かい大きなものに包まれているような不思議な感じで
そこには時間もなく
不安もなく
ただただ
ひとりでいる感じで
終わった後もしばらくぼーっとしてました
帰り際、おはなししたんですが、深みどりのマントを着たニコールキッドマンみたいな
人間の匂いがしなかったような
良い魔女みたいなイメージ
貴重な体験でした
🇺🇸
帰りはニョニャ料理を食べに行きましたよ
マレーシア料理ですね。
ここはお気に入りになって
滞在中２回も行ってしまった
たらふく食べた〜
ほんと美味しかった♡
次もヨガスタジオ巡りの続きです
また頑張って仕上げますので読んでみてくださいね〜！
皆さんと一緒にヨガができる事
心から
心から
楽しみにしてます♡
kayでした
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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