こんばんは〜
温もりホットヨガサロンひよこ
インストラクターのkacoです。
断食の途中経過をご報告しま〜す😊
〜断食１日目〜
・酵素ドリンク200mlを１０回に分けて
炭酸で割ったり、ぬるめのお湯で割ったりして飲む。
・酵素ゼリー5個
・カフェインレスコーヒー
・水素水
身体の変化
やたら眠い💤
朝はいつも食べないので、問題ないのですが
午後の子供たちのおやつタイム🍪
お菓子、食べたい…🍩
もう断食やめようかと何度も思いましたが
みなさんにブログで宣言した以上
頑張らなきゃ！
酵素ゼリーと酵素ドリンクを
飲んでやり過ごしました。
昨日は、映画「ビリギャル」を観たんですが、思いのほか凄い感動して大泣きしてしまいました😭😭😭
諦めずに目標に向かって頑張る姿
良いですねー😆
断食のせいなのか
泣きすぎたせいなのか
頭が痛くなってしまいました😓
たぶん泣いたせい😅
話しは変わりますが
うちのペットの断食マスターを
ご紹介します！
サバンナモニターのBANちゃん
性別不明、年齢不明
体長58cm、体重…？
この子は1週間に1回くらいしか
食べません。
生の鶏肉をあげたり、夏は生きてる
バッタやカマキリ等をあげています
(子供たちが！)
野生の動物は、何日も餌にありつけないことがよくありますが、食べないと神経が研ぎ澄まされてくるそうです。
また動物は体調が悪い時
食べません。
本能的に食べないことが
回復への一番の早道と
わかっているからだそうです。
人間も具合が悪い時は、無理に食べない方が良いようです。
以前は、健康になる為に
いろんなサプリを飲んだり
テレビでこれが良い
あれが良いと言えば
買って食べたりしてました。
プラスすることばかり考えていました
が、逆にマイナスした方が
身体には良いみたいです。
〜断食２日目〜
摂取したものは、１日目と同じ
体重が1kg落ちました。
お腹まわりがスッキリした感じ。
２日目は、何か食べたいという欲求はありませんでした。
好転反応なのか、ほっぺに2つデキモノができました。
あとやたら肩が凝ります💦
あと１日
頑張りまーす😊
今日もブログをお読みいただき
ありがとうございます。
またレッスンでお会い出来る事を
楽しみにしています。
ヨガはただのストレッチやフィットネスではなく、生活そのものだと思います。
朝起きてから寝るまでの過ごし方、食事法、考え方など…
人々が健康で幸せになる為の方法をヨガは教えてくれます。
大量の情報が溢れる現代社会で忙しく毎日を過ごしていると、心、身体、時間ともに余裕がなくなってしまい、自分の本質を見失ってしまいます。
ヨガをする時には、自分自身の内側に意識を向けて、身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。
不思議と、心身ともに穏やかな気持ちになっていることに気づくと思います。
平和と自然と調和したヨガ的な生き方をあなたも一緒に始めてみませんか。
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