こんにちは
温もりホットヨガサロンひよこ🐥
インストラクターのkacoです。
今日は寒さが緩んで日差しが
暖かかったですねー😊
嬉しいですね❤️
今日はうちのワンコ達を
紹介したいと思います。
まずは性格の悪いトイプードルの
プリン🍮3歳です。
続きまして、食いしん坊の
ラブラドールレトリーバー
さくら🌸5歳
旦那の会社にいた子ですが、二年前くらいに引き取ることになり、うちに来ました。
食いしん坊で他の子のエサを
横取りするので食事の時間は
隔離します。
最後にゴールデンレトリーバーのナナ
もうすぐ１５歳‼️
人間にすると１１０歳くらいだそう💦
ゴールデンのナナおばあちゃんは
実家のワンコですが
引っ越しの為、もう半年くらい
預かってます。
実家に居た頃は
エサもあまり食べず、寝てばかりでしたが
うちに来てからは、
若いワンコ達と走り回って
エサもモリモリ食べるようになり
すっかり元気になりました👍
耳はあまり聞こえないみたいで
呼んでも気づかず
目もあまり見えてなさそうだし
たまに躓いて転んだりしてますが
一生懸命に生きてます。
実はこの子は、私が前に飼っていた
ゴールデンの子供で
12頭産まれたうちの七番目の子です。
この3匹の中で一番威張っているのが
一番若くて小さいトイプのプリンです。
やはり一番最初からうちにいたからだとは思いますが…
威張ってるくせに、ビビリで
悪いことをして怒られたりすると
さくらの後ろに隠れています。
そんな3匹を見てると可愛くて癒されます☺️
この子達もよくダウンドッグや
アップドッグ
足をピーンと伸ばしたり
ストレッチをしています。
このダウンドッグの美しいこと✨
「ワァ〜綺麗❗️本物だー」
と思ってしまいます。
『ダウンドッグ』下向きの犬のポーズ
うちのワンコのダウンドッグポーズを写真に撮りたかったのですが…無理でした😅
ワンコ達は1日に何度も
ダウンドッグやストレッチを
やってます。
本能的に体が必要な動きを
分かっているんだろうなぁ
「ダウンドッグ」
全身の疲労をとってくれたり
肩凝りの緩和
姿勢を整えたり
体幹を鍛えたり
腹筋を鍛えたり
心身共にスッキリ
するポーズなので
私達人間もこまめに
生活に取り入れていけたら
いいのではないでしょうか！
ワンコ達を見習って
１日のうちにこまめに
ヨガやストレッチ
したいと思います。
明日の朝９時〜
朝ヴィンヤサ
のクラスでも
ダウンドッグやります🐕
良かったら一緒にyogaタイム
過ごしませんか〜😉
最後までお読みいただき
ありがとうございます😊
ヨガはただのストレッチやフィットネスではなく、生活そのものだと思います。
朝起きてから寝るまでの過ごし方、食事法、考え方など…
人々が健康で幸せになる為の方法をヨガは教えてくれます。
大量の情報が溢れる現代社会で忙しく毎日を過ごしていると、心、身体、時間ともに余裕がなくなってしまい、自分の本質を見失ってしまいます。
ヨガをする時には、自分自身の内側に意識を向けて、身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。
不思議と、心身ともに穏やかな気持ちになっていることに気づくと思います。
平和と自然と調和したヨガ的な生き方をあなたも一緒に始めてみませんか。
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