kay★リモートワークとメンタルヘルスの関係

日本では在宅勤務が圧倒的に多いため、「テレワーク＝在宅勤務」という認識が一般的となっているんですって

デスクとPCがあれば仕事ができる！という方は決まったオフィス以外でも、どこでも働けますね。通勤ストレスから解放されます

この前、新聞？雑誌？どちらか忘れましたが、何かの記事で読んだのですが〈テレワークの働き方を研究している機関が発表していた記事だったと思います〉

テレワークの悪い面として

• 長時間労働になりやすい
• 公私の区別がつきづらく曖昧になる
• 職場の上司などの、周囲のサポートが得られにくい
• 鬱っぽくなりやすい

との声が多いみたい。

これは、今だから、、というわけではない。コロナ禍以前から指摘されているそうなんです

今のところテレワークとメンタルヘルスの直接の因果関係を示すデータは明らかではないらしいのですが、テレワークはメンタル面に悪影響を及ぼす。またストレス要因の一つと考えられているみたい

自宅で仕事ができるなんて最高じゃん！って思っていたけれど、この前コロナ禍でリモートワーク中の友達とおしゃべりしていたら、

出勤しないと、ONとOFFの区別がつかなくなるのよ！！ダラダラ仕事してると、いつ仕事をやめていいかわからなくなる

というのです。

彼女も最初は自宅で勤務なんて楽ちんだ！と嬉しかったけれど、どんどん鬱々としてきたということ。

家にいるからオシャレもしなくなるしさ。孤独を感じて暗い気持ちになる時もあるんだ。社会との繋がりが希薄になって、誰でもいいから喋りたくなる。ペット買っちゃおうかな。。と言ってました。彼女はシングルでパートナーも子供もいないから、これから出会うであろう恋愛や人生のパートナーとの出会いについても心配してるのです。

それは美しくてキリッとしててモテモテの美人なのですが、自粛期間が長引いたり感染への不安があり、何より今は出会いがない。恋愛したいけどできない。。

勿体無いことだ。国の損失ですよ

仕事をしていると、頭にくることだったり、イライラすることもたくさんある

一生懸命仕事すればするほどあるんです

人間関係に疲弊したり、ミスをして叱られたり

でも、そんな時も同僚とランチしたり、馬鹿みたいな話や冗談を言って笑いあったり、飲みに行って愚痴を言って笑い飛ばしたりしながら回復することができましたよね。

テレワーク向きの人もいて、それにより心が落ち着く。仕事が捗るタイプの人もいるでしょう。

しかし、この記事を読んで、そして最近テレワークのいろんな話を聞いてみると、そのメリットデメリットをうまく使いこなさなければメンタルがやられてしまうことになりかねないのではないか？と思いました。