こんばんは☆
温もりホットヨガサロンひよこ
日高店 坂戸店
店長のyukoです(〃´ω`〃)
今日はお休み♡♡♡
元同僚の先生のレッスンに行っていました.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
可愛くて美人でスタイルが良くて…
ウェアーもネイルも、メイクもヘアも全てが素敵すぎる！！！
それも…
常に！！！
綺麗… .ﾟ+.(*´艸`)ﾟ+.ﾟ
可愛い….+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
なんで、あんなに魅力的なんだろう…と思っていたのですが
どうやら、陰陽のバランスがとれているというのが秘密かもしれない。
その先生について、私が
｢可愛い♡可愛い♡｣
と言うと
共通のインストラクターや知人が
｢ブレない感じ｣
｢一定｣
｢落ち着いてる｣
と言います。
確かに！！！！
先程も言った通り
“常に”綺麗なんです♡
し
この“常に綺麗”がポイント。
疲れてテキトーな日とか
妙にはりきっちゃう日とか(笑)
ない感じ。
波がない。
まさに
YOGA CHITTA VRITTI NIRODHAH
ﾖｶﾞ ﾁｯﾀ ﾌﾞﾘｯﾃｨ ﾆﾛｰﾀﾞ
｢心の波を静める｣
波たってない。
高低差なく
いつも綺麗なあの人…♡
に、なりたくありませんか？
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
その秘密は
大きな鍵と♡
小さな鍵♡
として、ご紹介しますねヽ(*´∀｀*)ﾉ
ちょっと話がそれますが
美しいと感じること
物、人、景色。
人によって違いますが
美しい景色を見ると
心が洗われるような気がしませんか？
フィギアスケートや、ダンスなど
あまりの美しさに涙することさえ…
「小さな鍵」 p⌒ ヽ(´ｰ｀ )
差し出しますよー♡
⚫美しいと感じるもの
⚫快と感じるもの
を見ると体内に出る
素敵なホルモンがあります…♡
そうです♡
またアレです♡
⚫美人
⚫若返り
⚫幸福感
「オキシトシン」♡
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
美しいものを見たり
感動したりすると
｢オキシトシン｣放出♡
『頻繁に目に映る物(ネイルとか)』
を、綺麗にしていると
目にする度にHAPPYになり♡♡♡
オキシトシンが出て、ますます綺麗になっちゃうという
スパイラル.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
続いて
「大きな鍵」
となるのは… b⌒ ヽ(´ｰ｀ )
ヨガを続けること
なぜなら、
美しさの影には、努力や苦悩を乗り越える強さがあるんだと思います。
ダンスやフィギアスケートに感動するのも…
絵を美しいと感じるのも…
渾身の演技、タッチ
の奥に努力や苦悩、それを乗り越えるのうな強さなどを感じ
共鳴するから涙が出るような気がします。
美しさは、強さ
⚫ダイエットに成功するのも
⚫理想の自分を手に入れるのも
見た目だけでなく
内面が綺麗じゃなかったら、メイクなど外側からでは隠しきれない。
心の強さが必要です。
「魅力的な唇になるためには、優しい言葉を話しなさい。」
「愛らしい瞳になるためには、人のよいところを探しなさい。」
「スリムな体であるためには、飢えた人々と食べ物を分かち合いなさい。」
「豊かな髪であるためには、一日に一度子供の指で梳いてもらいなさい。」
「美しい身のこなしのためには、決してひとりで歩むことがないと知ることです。」
オードリー・ヘップバーン
いつでも、こうある為には強さが必要です。
ブレない強さが必要です。
弱い自分のままでは、常にこうあることは難しい。
オードリー・ヘップバーンはこうも言っています。
「自分の欠点から目をそらさず、きちんと向かい合い、磨きをかけるのです。」
ヨガを続いていくと…
自分の弱い筋肉、苦手なポーズが見つかる。
逃げずに出来ようとすることにより
心にも変化が起きます。
柔軟性は高いけど、体幹が弱い
人に合わせるのは得意だけど、自分軸がない
かもしれない。
逆に
体幹は強いけど、柔軟性が低い
自分の意見はしっかり持ってるけど、まわりに合わせるのは苦手
かもしれない。
体が変われば心が変わる♡
諦めずに続ける…
いつも綺麗なあの人♡
常に…美しい内面と外面。
ブレない。
奥に感じる強さ。
バランスを崩さない。
少しずつでも、一緒に進みましょう♡
今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます！！
Om shanti shanti shanti…
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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