いろいろ再開しました。

こんにちは(^^♪

 

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

Yoga Salon Group　兎　霞が関駅前店

インストラクターのSakiです！

 

タイトル通り、緊急事態宣言が解除され

少しずつ色々なことが再開され始めました。

 

我が家の子供たちも、学校や習い事などまだ全部とはいきませんが

動き出しています。

 

そして、私もレッスンが始まりました。

先日、兎でレッスンをさせていただきました。

お越しいただいた方ありがとうございました♡

 

来てくれた会員さんも久しぶりのヨガということで

仰向けから呼吸をゆったりはじめ、

そのままの体勢で股関節を徐々に動かすことから始めました。

 

この自粛期間意識して歩いてはいても

やはり下半身が衰えてしまいます。

なので、もちろん全身を動かしていくのですが

下半身を重点的にほぐして動かしていきました。

 

マスクを着用頂いていたので、激し過ぎないように

でも汗をかけない程度ではスッキリしないので

汗が快適にかけてスッキリしていただけるよう

心がけてレッスンを進めました。

 

私もマスクを着用していたのですが

たまに外して呼吸を整えることも必要かなと

感じました。

これから高温多湿の季節になりますので

気を付けていきたいなと思っています。

 

これからの私のレッスンのテーマは「下半身」

ですので、ここでお知らせしておきますね(笑)

 

そしてレッスン以外でもヨガしてきましたよ♪

私の大好きなパークヨガ！！

ヨガ仲間と一定の距離を保ってマスク着用で行ってきました。

 

最高でした！！！

 

ゆったりした動きと長めのキープで

じんわりと汗をかいて

芝生の香りや風がまた心地よかった✨

 

全てにおいて以前通りとはいきませんが

今の環境で出来ることを楽しんでいきたいですね♪

 

それではみなさん

今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました(*^^*)