こんにちは☀
温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです😃
『ヨガを深めたい方』
『インストラクターを目指したい方』
『おうちヨガを充実させたい方』
必見の“YOGAマニュアル”が
万を期してついに発売開始です❗
詳しくはこちらも、是非ご覧くださいm(_ _)m⏬
なんと❗
今回購入【限定】でレッスン動画も配信
10月以降には
テキストにそったワークショップ(別途費用)も開催予定✨✨
実は以前から
「yuko先生のレッスンの動画があったら、絶対見るのに」
「YouTubeやってくれませんか？」
という、ありがたいお声を多数頂いておりましたm(_ _)m❤
ついに❗
実現です📺.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
テキスト予約開始は
明日、8/26(日)～✨✨
動画も見れて、価格は20,000円（税込み）📖🍀
およそ、10回分のレッスン代程度です💡
10回レッスン受けるのも良いけれど
20,000円で学びを深め
なかなかレッスンに毎日は来れない方にも是非使って頂きたい❗
おうちヨガに役立つこと間違いなしの、マニュアルなのです✨✨
おすすめの使い方は、
まずポーズで大切なことを理解し
【インストラクション】
の部分を、何度か読み
動きを理解したうえで
読み上げ、録音します🎥
そして、その音声で動いてみる。
DVDや、YouTubeなど
チラッと動画に目をやり📱👀
「あー、そういうことね」
と、確認してから再開…。
ポーズに集中出来なかったりします。
動画を見ながら、ヨガに集中するって
凄い難しいですよね💦
そんな問題をマルっと解決✨✨
(o^-‘)b !
テキスト内にある
【筋骨の意識】【ミスアライメント】で動きを確認し
【インストラクション例】を使って
自分が理解した動きを
自分で分かりやすいよう多少アレンジしながら音声録音🎤
それを聞きながらやってみると…
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
DVD見ながら、YouTube見ながら…。
とは 比べものにならない程
集中出来ますし、凄く深まります❗
凄いおすすめの使い方です❗❗❗
●どこに意識を向け
●どんなイメージで
●何に気を付けて
●どう深めるか
“まるで、レッスンを受けているかのよう”
に
“リラックスしておうちヨガが出来る”
よう、インストラクションの文章を制作しました。
φ(・∇・｀〃 )✨✨
もしかしたら
いつかヨガのインストラクターになる方もいらっしゃるかもしれません。
インストラクターとして、デビューしたての頃には
～どう伝えたらいいのか～
で、行き詰まることがあるかもしれません。
私は行き詰まりを感じました。
あの頃の私が
「こんなの欲しかった！」
「これ、ください！」
と大喜びするような仕上がりになっていると思います(笑)
インストラクターを目指す方が
生徒さんを堂々と
的確なアジャスト出来る
よう
【アジャスト方法】
も、多数載せております。
【ポーズの効果】
【筋骨への意識】
【加減法】
【ミスアライメント】
他、知ってポイントを詰め込んだ
ボリューム満点の内容で
インストラクターを目指しているわけではないという方も
理解を深めやすいよう
簡潔かつ重点はしっかりと押さえました。
私が過去に10万程支払って学んだときのテキストよりも内容あるんじゃないかなと思います📖✨
みなさまのお役に立てるよう、試行錯誤して長らくかかってしまいましたが
やっとこの度、お目見えすることが出来ました！
なにか、ご質問等ございましたら
レッスンの合間になんなりと聞いてください❤
皆様のお役に立てると嬉しいです📖📺✨
既に何名からか、ご用命も入っておりますのでお早めのご予約をお待ちしております✨✨
今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます！！！
Om shanti shanti shanti …
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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