こんばんは🌛✨
温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです😃
先日のブログでご紹介した
【ナッツはちみつ漬け】
ですが、結構使えました🍯🐝💕
気になっていた
『しばらく浸けておくとハチミツがナッツに染み込んで更に美味しくなるのか？』
という点については
変化なし。
でした。
おそらく市販の高級なハニーナッツであろうとも
ナッツにハチミツは、染み込んいかないだろうと推測し
とりあえずは、次回もまた手作りしようと思ってます😊
次回は、非加熱ハチミツを使用予定🎶🎶
ナッツにも、ハチミツにも
豊富に含まれる成分
❰トリプトファン❱
ストレスを緩和し
心地よさや穏やかな気持ちを生み出してくれるホルモン
❰セロトニン❱
の分泌に役立ちます❤
通称「幸せホルモン」セロトニン🍀✨
セロトニンの分泌に大切にしたいのは
脳と腸。
ヨガはスポーツではなく、浄化法ですが
◆アーサナ
◆プラーナヤーマ
◆バンダ
によって、下腹部(腸)のデトックスも可能。
ヨガは、セロトニンに分泌するのに大切な要素を沢山兼ね備えています🍀
●腸の疲労改善
●体が暖まることでセロトニン分泌しやすく
●運動不足は腸内の悪玉菌を増やし、善玉菌が減少させる。暖かい環境で少し体を動かすことは腸内環境も良くする。
●アーサナを気持ちよく行うことで脳からもセロトニン分泌
●自律神経を整えることでセロトニンを分泌しやすい環境に
機嫌良く❤
気持ちよく❤
沢山幸せホルモンを出して過ごしましょう😉
スタジオにお越し頂いている時は
「気持ちいい❤」
を沢山意識していただいていますね🍀✨
日常でも
心地よい感動
が起こるようなことを沢山して
セロトニンの分泌を促しましょう✨✨
映画鑑賞など、エンターテインメントに触れることなども
セロトニン分泌に役立ちます🎥✨
最近また、セックスアンドザシティを見直してます💕
SATC といえば、以前に
SATC のサマンサのことをブログに書きました💄💋
その記事が見つからなかったのですが
その時ご紹介したのは‥。
魅力的な女でありたいなら
コレ！！！👇💕
～Botanical garden project～
ボディースプレー
✨🌹Romanee🌹✨
ローズオットー
バニラ
ラベンダー
オレンジ
の贅沢な香りの
大人気商品が
間もなく、再販です！！！
今回も少数のみの限定入荷となります🌹✨
☑いつまでも若々しくいたい
☑愛されたい
☑女性らしくありたい
そんな貴女へ、気分も盛り上がる
リッチでキュートな香りです❤
前回も、即完売し
再販のリクエストも沢山頂いておりました！！！
私も欲しいーーー🌹✨
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
良い香りに包まれ🌹
ヨガをしている間以外も
HAPPY❤
今日もブログを読んでくださり
本当にありがとうございます✨✨
Om shanti shanti shanti …
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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