ブログを見て下さっているみなさん、
温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、
こんにちは！
インストラクターのMORIKOです(◍•ᴗ•◍)
知人が開催した
『親子ヨガ＆時短料理』
に参加してきました♪
いつもは
長男が幼稚園へ
行っている間に
買い物して、掃除して、
洗濯して、料理して、
迎えに行ってみたいな
流れができているので、
たまにこういう集まりに
参加するとすごく良い
刺激になります♪
友達は
パン作りが趣味で、
国産小麦やてんさい糖を使用した、
美味しいパンも作ってきてくれました(｡>ω<)
ヨガをして、
美味しいごはんが用意されていて
みんなで
ワイワイ食べて、
幸せな一時でした♪
時短レシピの
『ツナじゃが』
美味しかったです♪
（四角いプレートの右上です）
紹介しますね☆
材料
玉ねぎ １／４個
じゃがいも ２個
ツナ缶 １缶
調味料（しょうゆ、砂糖、みりん 各大さじ１）
１．じゃがいもは皮を向き、ひと口大にカットし、耐熱皿へ入れる。
２．その上に薄切りにした玉ねぎ、ツナ缶を汁ごと入れる。
３．合わせた調味料を回しかけ、ラップをふんわりかけて、６００Wで約８分。
４．よく混ぜて一度冷ます。（味が染み込みます。）
本当に簡単！！
レンジだけで１品ができちゃいます☆
ランチタイム、
仕事で忙しいと、
頭の中は仕事のことで頭がいっぱいで
食べた気にならなかったり、
家で一人でテレビ見ながら食べていると、
何食べたか覚えていなかったり
することありませんか？
ヨガをした後の
ご飯って、
心が落ち着いているからか、
『食べること』に対しての
幸せも感じられました╰(*´︶`*)╯
一口一口が美味しいなって♪
ひよこでヨガした後、
たまには
友達とランチやお茶するのも
いいかもしれません♪
『KUMAROMA』もあります☆
レッスン後、
KUMAROMAでお茶したい
私ですが、
次男が待っていてくれているので、
レッスン終わったら、
今はまっすぐに
家へ帰っています（笑）
でも近いうちに
レッスン後、
KUMAROMAでまったりするぞ
と計画しています(◍•ᴗ•◍)
最後にお知らせ☆
６月３０日（土）１３：３０～ AR
kaco先生→ moriko
に変更となります♪
みなさんとお会いできるの楽しみにしていますね☆
☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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