意外と知らない自分のこと。        気づくことから訪れる変化。

ブログを見て下さっているみなさん、

温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、

こんにちは!

インストラクターのMORIKOです(◍•ᴗ•◍)

 

会員さんノートは

交換日記みたいで

インストラクターの

楽しみの1つです♪

 

 

レッスン後のノートに、

「穏やかな気持ちになれました」

と書いてありうれしくなりました♪

 

「普段の生活でも

穏やかな気持ちで

いられたらいいのですが」

とも書いてありました。

 

 

みなさん、

毎日忙しく

過ごされていると思います٩( ‘ω’ )و

 

だから今の

自分がどんな状態なのか

気づかないことも!

 

そして、

自分はあれが苦手だから。

自分はこうだから仕方ない。

って決めつけてしまうことも・・・。

 

だから

「穏やかな気持ちになれた」

と気づけたことはとても大切♡

犬気づくs

 

 

 

『意外と知らない自分のこと』

『意外と気づけない自分のこと』

 

 

 

私もヨガと出会う前は、

呼吸が浅く、

それが普通だと思っていました。

 

私=呼吸が浅い

 

そう自分の中で

決めつけていたので、

何も疑問に思わず、

呼吸は浅いままでした・・・。

 

でも

ヨガを通して、

深く呼吸ができた時、

『私って・・・

深い呼吸ができるんだぁ~』

と本当に驚きました(笑)

 

自分の中で

深い呼吸ができると

気づけたことは

大きな変化でした☆彡

 

 

私はどちらかというと

自分のマイナス面に

目がいくタイプでした。

 

自分のマイナス面を

直そうと思っても、

苦手なことなので

そんな簡単には直りません・・・。

そして落ち込むΣ(・ω・;|||

 

またマイナスな気持ちが

出てくるという悪循環。

 

 

でも

ヨガをすると

呼吸が深くなり、

心も穏やかになることができる(´,,•ω•,,`)

これって心地が良くて

何だか幸せ。

 

 

自分が穏やかだと

周りにも優しくできるような気がする。

 

 

『そんな自分でありたい。』

 

 

 

こんな自分は嫌だな

こういうところダメだな

ではなく、

なりたい自分が見えてきた(◍•ᴗ•◍)

 

自分のことを見つめて、

気づくことから訪れる

内面の変化☆彡

 

ヨガをするようになって、

ヨガをする方々と出会って、

自分を肯定してあげられることが

増えてきました╰(*´︶`*)╯

 

 

みなさんも

きっとヨガをすると、

呼吸や心の変化が訪れているはず♡

 

 

ヨガを通して

ご自分の変化を見つめて

なりたい自分になっていきましょう( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡

 

 

 

☆。.:*:・今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

 

 

 

 

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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