ブログを見て下さっているみなさん、
温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、
こんにちは！
インストラクターのMORIKOです(◍•ᴗ•◍)
会員さんノートは
交換日記みたいで
インストラクターの
楽しみの１つです♪
レッスン後のノートに、
「穏やかな気持ちになれました」
と書いてありうれしくなりました♪
「普段の生活でも
穏やかな気持ちで
いられたらいいのですが」
とも書いてありました。
みなさん、
毎日忙しく
過ごされていると思います٩( ‘ω’ )و
だから今の
自分がどんな状態なのか
気づかないことも！
そして、
自分はあれが苦手だから。
自分はこうだから仕方ない。
って決めつけてしまうことも・・・。
だから
「穏やかな気持ちになれた」
と気づけたことはとても大切♡
『意外と知らない自分のこと』
『意外と気づけない自分のこと』
私もヨガと出会う前は、
呼吸が浅く、
それが普通だと思っていました。
私＝呼吸が浅い
そう自分の中で
決めつけていたので、
何も疑問に思わず、
呼吸は浅いままでした・・・。
でも
ヨガを通して、
深く呼吸ができた時、
『私って・・・
深い呼吸ができるんだぁ～』
と本当に驚きました（笑）
自分の中で
深い呼吸ができると
気づけたことは
大きな変化でした☆彡
私はどちらかというと
自分のマイナス面に
目がいくタイプでした。
自分のマイナス面を
直そうと思っても、
苦手なことなので
そんな簡単には直りません・・・。
そして落ち込むΣ(･ω･;|||
またマイナスな気持ちが
出てくるという悪循環。
でも
ヨガをすると
呼吸が深くなり、
心も穏やかになることができる(´,,•ω•,,｀)
これって心地が良くて
何だか幸せ。
自分が穏やかだと
周りにも優しくできるような気がする。
『そんな自分でありたい。』
こんな自分は嫌だな
こういうところダメだな
ではなく、
なりたい自分が見えてきた(◍•ᴗ•◍)
自分のことを見つめて、
気づくことから訪れる
内面の変化☆彡
ヨガをするようになって、
ヨガをする方々と出会って、
自分を肯定してあげられることが
増えてきました╰(*´︶`*)╯
みなさんも
きっとヨガをすると、
呼吸や心の変化が訪れているはず♡
ヨガを通して
ご自分の変化を見つめて
なりたい自分になっていきましょう( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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