パン派の朝食に♪オススメのパンはこれ☆

ブログを見て下さっているみなさん、

温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、

こんにちは☼

MORIKOです(◍•ᴗ•◍)

 

今日はちょっと甘い話☆

 

 

朝食に栄養を考えた

食事を毎日作れたらいいのですが、

パンが多い我が家です。

 

子供は食パンより

菓子パンが好きなのですが、

菓子パンより甘くなくて、

美味しいものあるかなと考えて

思い出したのが、

『フレンチトースト』

 

 

食パンをトーストするだけより、

フレンチトーストは

卵、牛乳を使うので、

タンパク質、鉄分、カルシウムなどを

摂ることができるんです♪

 

これにサラダを加えたり、

果物を添えて食べるようにすると、

全体のバランスが取れた朝食に!!

 

我が家は

前日の余りのお味噌汁と

りんご、ヨーグルトを

食べることが多いです(^^)

 

 

このフレンチトースト、

食パンによって、

全然食感が違うです!

 

食パンは4枚切りがオススメ(^^)

 

オススメの食パンは

スタジオのすぐ近くにある

業務用スーパーの

天然酵母パン♪

トーストして焼くだけでも

美味しいですが、

フレンチトーストも絶品♡

しかもリーズナブル!!

酵母パン

 

 

あとはヤマザキのダブルソフトも美味しいです。

image1(1)

 

どちらともパンの耳が

やわらかい食パンです♪

 

 

食パンの耳が

しっかりしている場合は、

四等分にするとちょっと

パンの耳が固めに感じます。

 

そんな時は

白いふわふわの部分と

食パンの耳の部分に切って、

焼くと美味しいです♪

image2(1)

 

シナモンをかけてもGood♡

 

忙しい朝でも、

前日に漬け込んでおけば、

翌朝焼くだけで、

結構簡単です♪

気になる方はぜひ試してみて下さいね♡

 

☆。.:*:・今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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