こんにちは
ヨガサロン🐥ひよこインストラクターkayです
💟
オーガニックライフ東京
１日目の昼過ぎに
すでに疲労困憊ですが
(笑)
シヴァナンダヨガの練習をはじめたので
その日３本目のクラスに出てきました
この美しい先生のクラス
以前から何回も出てるけど
その透き通るような声
明るい笑顔が好き
ところで質問です
ヨガのアサナっていくつあるかご存じですか？？
な、なんと82000個もあるそうなんですよ。
生涯かけても覚えきれませんね～⤵️
以前書いたブログです。シヴァナンダについて書いてあるのでお時間ある方はぜひ
⬇️
http://yoga-salon0.asia/archives/1107/
シヴァナンダはその中から
メインアサナ12個をチョイスして練習します
ひとつひとつのアサナの間にはシャバアサナが入ります
そしてそのシャバアサナの間に
AUM(オーム)と先生の声が本当に癒されるんですよ
魅力的～😆
シヴァナンダの太陽礼拝って好きです💟
💟
ちなみに
太陽礼拝は
スーリア(太陽)ナマスカー(礼拝)と言います
ナマスカーラでもナマスカーも同じ意味です
日本ではナマスカーラということが多いですね
西洋では
サンサルテーションとも呼びます
今回、私が体験したクラスでは
太陽礼拝はほとんどが
クラシカルスーリヤナマスカーでした
✨
ウォーミングアップにもいいですからね
足の付け根がグーンとのびるしね
ひよこ🐥では
ヴィンヤサでも太陽礼拝のクラスでも
スーリヤナマスカーAが多いですよね
もちろんその時のクラスの内容で変えたりします
ナマスカーシリーズには(礼拝シリーズ)には
様々なシリーズがあるのだ
例えば
チャンドラナマスカー(月礼拝)とか
スーリヤAとかスーリヤBとかクラシカルとか
そして、その流派によって
ほんとに少しづつ違うんですけどね
ちなみにインドに行ったら
このクラシカルスーリヤナマスカーを
してました。みなさん。
テンポはめちゃくちゃ早い
ついていけないくらい早いんですよ～⤵️
私の習ったクラシカルヴァージョンとシヴァナンダのナマスカーは
ほとんど一緒だったけど
細部で少しづつ違う
これはお互いに
それぞれの理由があるんですよね
その違いもおもしろい‼️
そしてひとつひとつのアーサナの間に
シャバアサナが入るのも
キモチが落ち着きます
今度ひよこ🐥ヨガでもやってみよう！！！
✨
シヴァナンダのスーリヤナマスカーを
みんなでやってみたいなぁ
火曜日ナイトひよこ🐥ヨガでぜひに！
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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