こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
先日、「緊急事態宣言により、学校が給食なしになり、毎日お弁当をつくることになり寝不足です・・・」そんなお話を伺いました。
日本の働くお母さん方は、世界で一番忙しいんじゃないかと常々思っているのですが、スクール生の子供たちには「一番忙しいのはお父さんだよ」と全否定されました（笑）これには、私もお母様方も苦笑い。
細々としたことや、日々のめんどうなことをぜ～んぶお母さん方がやっているのに、なかなかそこは理解してもらえないんですね。
これじゃあストレスもたまるし、肩もコリますよね！！
ということで、毎日忙しいお母さま方、呼吸をととのえましょう♪
一番簡単にできる、自分をいたわり、解放し、前向きにしてくれる方法です！
やり方は簡単！息を「はあ～」っと吐くだけ！
しっかり息を吐ければ、お腹周りの筋肉にも刺激が届き、お腹がスッキリしてくるおまけつき！！
嫌なことがあったら、それも一緒に吐き出すきもちで！
「はあ～！！！！」
今日も一日スッキリすごしましょう♪
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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