こんにちは😃
温もりホットヨガサロンひよこインストラクターのkanaです。
最近の私は常に車酔いをしているような中にいます。
というのも、今つわりの真っ只中(^_^;)
先週今週と、クラスに来て下さった 方には
ご報告をさせていただきましたが、
妊娠をいたしました！
まだ安定期ではないため不安もいっぱいありますが、
元気に育ってくれるといいなと思っています。
身体が思うように動かせなかったり、
疲れやすかったりするので、
最近はもっぱらプラ－ナヤ－マ(呼吸法)を
行っています。
鼻からたっぷり吸って、
口から吐く。
こんなシンプルな呼吸が、楽にしてくれます。
今月いっぱいまでクラスを担当させていただきます(^ー^)
みなさんとヨガが出来ることを楽しみにしております。
今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございましたm(__)m
ヨガには、”つなぐ”という意味があります。
忙しい日常を送っていると、気持ちはまだまだ大丈夫と思っていても体がついていかない時、またはその反対はありませんか？
かつてヨガを始める前の私がそうだったなと後から振り返ってみると、思い当たることが沢山(-_-;)
本来は一緒の心と体を切り離してしまっているのかもしれません。
ヨガをすると体だけでなく心も一緒に軽くなるのは、呼吸を感じて行うからだと思います。
そんなヨガには色んな恩恵があります。その恩恵を全ての人が受けとれますように(U_U)…
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