こんばんは♡
温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店
店長のyukoです(^-^)
昨日に引き続き、【目元のケア♡】
みなさん、もうトマトジュースは飲まれましたか？
(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
トマトジュース大好きなわたくし、既に３杯飲んでしまいました(笑)
レモンを入れて、少し水を足して飲むのが好きです♡♡♡
無塩がオススメ！！！！
さて、もう夜ですね☆
みなさん夜のスキンケアってどうされてますか？
色々な美容法がありますが、私のスキンケアは
①ローションパックで充分に水分を補給し、肌の乾燥を防ぎ♡
②乳液だけではなく、クリームでしっかり栄養補給♡
蒸発しないように蓋を♡③「体幹」は骨や内蔵を支えますが、
お肌にも「幹細胞」があります。
真皮と表皮の間にあり、お肌の幹である幹細胞にに栄養を与えると
細胞数を増やすことができます。幹細胞活性化成分が入ったクリームや美容液も良いですよね♡
しかし、幹細胞コスメはなかなかお高い。
ρ(・・ )
今すぐ出来る、コラーゲンを増やす方法は…
暖める♡こと
血行促進♡すること
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
肌を温めると血流が促進されて肌細胞に栄養が行きやすくなります。
お顔をさわってみて、暖かい人と冷たい人がいます。
｢冷たい｣ ＝ ｢滞り｣
暖めるのもいいし♡
マッサージも♡
血行を促進させましょうo(｀^´*)！！
※優しく押して下さい
つまりをとるイメージで
親指などで、｢ジワーッ｣ と、押してあげてください♡
眉間のツボ。
結構凝ってませんか？
凝りをほぐして
↓↓↓
流して
↓↓↓
暖まって
↓↓↓
細胞に栄養が行き渡り
↓↓↓
コラーゲン、エラスチンの質が良くなり。生産量も増える♡
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
※かっさで行う場合は注意が必要です。
ゴシゴシしてしまうと、メラノサイトが活発になりシミの原因になります。
【眉間に凝りを作らないための顔ヨガ♡】
顔ヨガの森先生のお写真をお借りしましたm(__)m
①おでこにシワが出来ないように、双眼鏡を持つようなイメージで、
眉毛の上当たりに手を置きます。
②おでこにシワが出来ないように、目を大きく見開く。
《実験》
目を大きく見開いた状態では、眉間にシワって寄せるの難しくないですか？
(-“”-;) Σ(O_O)!!!
猫のポーズでもお馴染みの眼輪筋を鍛えましょう♡
かっさをお持ちなら、頭のマッサージは思う存分行ってください♡
かっさリンパヨガに出たことがある方は、実感していると思いますが
頭の筋肉って、結構凝ってます。
かなり凝ってます！！！
頭部が凝っているということは…
頭部に、【汚れた血液】や
【リンパが滞り】新陳代謝が衰える↓↓↓
たるむ
(´・д・｀)頭皮が1mm下がると…
⚫目尻が3mm下がる
⚫口角が5mm下がると、言われています((( ；ﾟДﾟ)))
今日からすぐ出来る♡
①頭部をほぐす
②眉頭のツボを押し顔の血行促進
③おでこに皺を作らないように、
眼輪筋を鍛える
是非やってみて下さい(^-^)
トマトジュースもオススメですよ♡
今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます！！！
Om shanti shanti shanti…
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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