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miwako アーサナとはなにか、語源からひもとく🧘‍♀️

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筋肉痛のときはどんなことをしたら良いの?💡最優先すべきは◯◯✨🌿血流をよくして、体に優しく☺️❤️

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🌸経絡ヨガおススメです🌸

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食べないと脂肪がつく理由は人類の歴史にあった∑(゚Д゚)なりたいカラダへ近づく第一歩。🌸🌸

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miwako 元をたどるとヨロコビだった!✨

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元エステティシャンの腕が鳴る💪✨ 白髪を発見…😱 が、しかし❕根本から黒い毛に✨✨【写真あり】 かっさリンパヨガは、綺麗になるまで帰しません(笑)

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肩こりの原因は冬の寒さ!そして頭?!座りながら肩甲骨周りをスッキリする方法☆

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瞑想の習慣( ˘ω˘ )

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家族会議をしてみました(^^)

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息子の肌荒れから学ぶ「たんぱく質」の種類と違い☆バランスよく摂ってさらに美と健康に♡

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