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なんのためのピラティスなんだろう?🤔と思った方へ💡ピラティスを極めるだけよりも、その先の目的や目標があると、よりカラダの変化を楽しめます☺️💕

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ウォーミングアップにも最適なポーズ☆好きになって自律神経も整えていきましょう♡

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kay 京都旅🍁京都でも妄想炸裂!

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秋の味覚、甘くて美味しい○○がゴボウに匹敵する食物繊維でルンルン🎶 疲れを残さない為にやっている2つのこと✨✨

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ナッツの蜂蜜漬🐝で抗菌・粘膜を強く💪  続・【100均お気に入りアイテム】伸び~る靴紐が凄かった👟✨✨

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kay またまた京都へ お坊さんと精進料理をいただく

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【Toe Sox】アメリカサイズのSサイズ☆  シロダーラいつかやりたい私(^^)

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新!チャクラヨガ

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kayの考える情報のコントロールの必要性 惑わされない意識を持とう

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