新!チャクラヨガ

ぬくもりヨガサロンひよこ

インストラクターのmihoです。

 

会員の皆様、この度新しく「チャクラヨガ」を担当することになりました。

 

そこで、少しご案内致します。

 

 

少し前までは、「チャクラ」とか「エネルギー」という言葉に敏感になりすぎて控えていることも多かったのですが、現在は色々なスタジオやワークショップで目にすることが多くなってきました。

 

 

ヨガを少し学ぶと、「チャクラ」という言葉に出会と思います。

 

私は、ヨガを深く学ぶほど「チャクラ」は面白く、自分の身体と心に響くものだなぁと感じました。

 

ところで、「チャクラ」とは?簡単に言うと、身体のエネルギーを司る中枢の様なものです。

 

サンスクリット語で直訳すると「車輪」や「回る」といった意味があり、身体の中心線上に存在しています。人間には7つのチャクラがあり、このエネルギーの流れは健康に影響を与えると言われています。

 

 

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キャロラインメイス、7つのチャクラより引用

 

 

チャクラは第1〜7まであり、それぞれが独特の色や効果を持っています。

 

各部位の健康状態に大きく影響を与えるので内分泌腺、臓器、神経系に影響を与えると言われています。

 

内分泌腺では、それぞれのチャクラと結びついている内分泌腺に作用し、「ホルモン」の生成を促進させます。

 

 

 

少し難しいことを長々と書きましたが、「チャクラ」、このように、身体のホルモンとの関わりが深く、決して見えないもの、非科学的なものではなく、身体が整っていく理由があるのです。

 

 

 

チャクラは7つありますのでクラスではそれぞれのチャクラにフォーカスしてヨガのポーズを取っていきます。

 

一つ一つ丁寧にポーズを取っていきますので、ヨガ初心者の方でも全然大丈夫!

慣れている方はチャクラにフォーカスしながらポーズを取ることで、呼吸やポーズが深まり、普段と違った感覚が味わえるかもしれません。

 

是非お気軽に、心と身体を整えるつもりで、楽しんでクラスにご参加ください。

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お待ちしております♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

Miho

 

miho
ヨガを行なう前と後でアンケートをしました(@2013年世田谷施設)
実際の声を紹介します。
*ヨガやる前よりもやった後の方がすごくリラックスできたし、落ち着けたと思う。体が軽くなった気がしてよかった。
*ヨガをやった後と前を比較するとより落ち着きがあり、活発的に動けそうな状態になりました。
*体調が整えられていく感じがします。イライラした気持ちが全くなくなりました。
*ヨガをする前は疲れていてだるかったけど、やった後はとても心身ともにスッキリして、楽になった。疲れも取れてヨガの効果に驚いたとともに、毎日やりたいと思った。これでこれから頑張れそうだと思ったし、より集中できる気がする。こんなに変わるのかと驚いたし、朝やると毎日の生活がより楽にリラックスした状態で送れるなと思った。

ヨガに携わらせて頂く中で、私自身もヨガに
はこんな力があるのか!と驚くこともあります。
日々の生活を鮮やかに、穏やかにヨガで彩って下さい!

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