ぬくもりヨガサロンひよこ インストラクターのmihoです。
皆さま、こんにちは😃
本日は、先月から始まったチャクラヨガを実践して、自分自身に気持ちの変化があったので、シェアさせて頂きます！
はじめに、あるグル（ヨガの尊敬する指導者）の言葉を紹介させていただきます。
ふと立ち寄ったお蕎麦屋さんでも出会いがありました。
「よろこんでもらうよろこび」
まさにー！と言う感じで、自分の思いと同じことが引き寄せられてきます。
チャクラの話に戻ります。
チャクラは体のなかのエネルギースポットと言われて、整うと気持ちや体も整うと言われています。
10月はアナハタチャクラと言って胸を開く、胸腺を活性化するレッスンを行ってまいりました。
愛のチャクラとも言われるこのチャクラ、整うと、自分自身を受け入れ、自身への愛が満たされるので、相手への依存や、ものや相手からの評価で自分を決めることがなくなると言われています。
１１月はマニプーラチャクラ
自分自身に強い芯を、他人に流されてすぎず、しなやかに前向きに自分の思っている事、目標に向かって自己実現していく。そんなチャクラです。
また、どんな出会いが、変化があるのかワクワクします❤️
ご興味のある方は是非ご一緒しましょう！
最後までお読み頂き、ありがとうございました😊
miho
ヨガを行なう前と後でアンケートをしました（@2013年世田谷施設）
実際の声を紹介します。
＊ヨガやる前よりもやった後の方がすごくリラックスできたし、落ち着けたと思う。体が軽くなった気がしてよかった。
＊ヨガをやった後と前を比較するとより落ち着きがあり、活発的に動けそうな状態になりました。
＊体調が整えられていく感じがします。イライラした気持ちが全くなくなりました。
＊ヨガをする前は疲れていてだるかったけど、やった後はとても心身ともにスッキリして、楽になった。疲れも取れてヨガの効果に驚いたとともに、毎日やりたいと思った。これでこれから頑張れそうだと思ったし、より集中できる気がする。こんなに変わるのかと驚いたし、朝やると毎日の生活がより楽にリラックスした状態で送れるなと思った。
ヨガに携わらせて頂く中で、私自身もヨガに
はこんな力があるのか！と驚くこともあります。
日々の生活を鮮やかに、穏やかにヨガで彩って下さい！
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