こんにちは😃♡
Yoga Salon Groupひよこ坂戸店🐤
Yoga Salon Group兎霞ヶ関駅前店🐰
インストラクターのkazueです！
今年に入ってから、年齢的なものもあり
一時は余命宣告をされるほど
愛犬の体調が悪くなってしまっていたのですが
お医者さんに驚かれるほど数値が回復してきて、
ようやく飼い主も一安心…🥰✨
もうすぐ11歳だったような気がするので👴
（曖昧笑）
『居るのが当たり前』
と思わずに
毎日を大切にしていきたいなと思います😊💕
↑ダックスフント用の服？を間違えて買ってしまいお尻の方に服が余ってる（笑）
以前はそこまで考えていませんでしたが
これからの人生で今日の自分が1番若い
と思うと、先が楽しみにもなる一方で
『今日』が終わるのが惜しく感じたり🌱
今思うと10代の頃とかって
『大人はずっと大人で、自分はずっと今のまま』
と考えていた部分がありました…
でも違うんですよね…😅←当たり前笑
だからこそ
少しでも明日の自分が良くなるように
しなやかな体を目指して鍛えることは
とても素敵なことだと思います☺️✨
その手段がヨガでもピラティスでも🧘♀️❤️
慣れない動きや、しんどい動きで
筋肉にぷるぷると
震えが起こることがあると思いますが
（ヘッドロールアップや、プランクなどお腹のあたりが震えやすいかも？）
筋肉が頑張ってくれていると
ぷるぷる震えが起こります💪💪💪
ぷるぷる＝今の筋肉の限界
と考えていいのかな、と思います💡
ただ、ぷるぷると震えている場所が、
鍛えたい部位と全く違う部分なのであれば
動き方や力の入れ方が間違っている可能性がありますので
なんか違うかも❓と思ったら
我慢せず仰ってくださいね☺️❤️
本日も読んでくださりありがとうございました😊
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ピラティスって何だろう？？
と思ったらまずは1回やってみましょう！きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)
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