ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、
ブログを読んでくださっているさん、
こんばんは♪
インストラクターのMORIKOです（＾＾）
りんごをたくさん頂きました(o^^o)
前にブログに掲載した輪切りりんご
輪切りでもたくさん食べましたが、
皮がやっぱり気になってしまう息子(＞＜)
他に簡単で美味しい食べ方はないかなと、
インターネットで調べると発見！！
『まるごとりんごドーナツ』
材料は
①輪切りりんご
②ホットケーキミックス
③卵
④牛乳
ホットケーキを作る分量に
輪切りりんごをくぐらせて、
油で揚げるだけ。
簡単&美味しい
皮なんて気にならず、何個でもペロリ。
シナモンパウダーをかけてもGood
️
そしてこのシナモンもすごい
◯ビタミンB1、B2
代謝を助けてくれ、皮膚の粘膜を丈夫にしてくれる！
◯カリウム
余分な水分を排出！
◯マグネシウム
骨や歯の形成！
◯鉄
貧血予防！
◯亜鉛
体の機能調節！
こんなにたくさんの
栄養素が含まれているので、
ドーナツにかけたり
紅茶にも入れてみようと
思いました(^ ^)
ぜひ試してみて下さいね☆
今週、日高店では
６日 （火）１０時３０分〜 代謝アップ
７日 （水）１０時３０分〜 アロマ
坂戸店では
９日 （金）１０時３０分〜 太陽礼拝
１２時００ 〜 アロマ
お時間合えば、
ぜひ一緒に心と体をリラックスさせましょう
☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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