貴重なリラックスタイムに心と体のメンテナンスを♡産後ヨガ♡リラックスしたい方もお待ちしています☆

みなさんおはようございます♡

温もりホットヨガサロンひよこ

インストラクターのMORIKOです（＾＾）

 

前回のブログでは

ついつい自分のことは

後回しにしてしまうけれど、

あえて自分の時間をとって下さい

という内容のブログを書きました♪

 

ママの方が大変だという思いを抑え、

旦那様を気遣って、

「平日も仕事で忙しいから、

リラックスタイムに出かけてきてもいいよ」

と言ったら、旦那様も

「交代でお互いの時間をとろうか」と

言ってくれたことにしましょう♪（＞＜）♪

 

母乳だと３～４時間で授乳タイムがきます☆

もし３～４時間、時間があれば何をしたいですか？

 

例えば・・・

美容院に行きたい！

カフェでのんびり過ごしたい！

ショッピングに行きたい！

寝たい！

などなど（私の希望も入っていますが・・・）

 

 

やりたいことたくさんありますよね（＞＜）♪

 

やりたいことをやることも幸せ♡

そして自分自身をいたわってあげてください♡

 

私、先月（産後２ヶ月）

朝起きたら急に

首が動かなくなっていました。

 

主人に半休をとってもらい

接骨院へ行ったら、

「首の過緊張」だと言われました。

 

ただでさえ冬は寒さで体に力が入り、

緊張状態になりやすいですよね。

それに加えて赤ちゃんの

抱っこ、授乳、お風呂。

 

首が突然動かなくなり、

生活が一気に大変になり焦りました。

 

自分のことなんてなかなか

気にしてあげられない。

でも自分のメンテナンスを

きちんとしていてあげていたほうが

実は家族にとっても良いことなんです☆

 

話が飛びしましたが、

貴重なリラックスタイム、

自分のメンテナンスをするとしたら、

 

マッサージも良いけれど、

オススメはやっぱりヨガ♡

ホルモンバランスの変化や

慣れない育児の疲れから

産後は心も不安定になりがち。

産後ヨガはそんな不安の波を落ち着かせてくれます。

自分自身の内側に意識を向けやすくなったり、

自分にとって心地の良いポーズを取ることで、

心も体もリラックスしやすくなります。

 

産後の方でも

ヨガ初めての方でも受けやすいレッスン♡

「産後ヨガ」のレッスンを開催します♡

 

産後ヨガって出産した人の為だけかなと

思われるかもしれませんが、

リラックスしたいと思っている方向けでも

あるのでぜひご参加下さい☆

 

産後の方は

産後３ヶ月になってからのご参加をお待ちしています♪

産後１ヶ月目はもちろん安静に。

産後２ヶ月目は骨盤も安定してきますが、

まだ頑張り過ぎは禁物です（＾＾）

 

【産後ヨガのレッスン】

１９日（土）１５：００～１６：００

２７日（日）１４：００～１５：００

 

午前中はバタバタと

あっという間に過ぎてしまうので

少しでも参加していただけるように

週末の午後にしてみました♡

 

ご参加おまちしています（＾＾）

 

☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･