YOGA salonひよこ・YOGAsalon兎・cafeKUMAROMA
2021/05/22 | category:オススメしちゃいます！, お気軽♪
こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
もう、梅雨入り？！
まだ？！
そんな日が続いていますね。
湿度があがってくると、だるさやカラダが重いなあと感じる方も多いのでは？
体内の水分代謝がうまくいかず、余分な水分や老廃物などがカラダに残っていたり、カラダの下水道の役割をしているリンパ還流が滞ったりしていることが一因と考えられます。
ちょっとだるさを感じたら、とにかく気になるところをさすってみることをおすすめします。
ひざ下、もも、腕などは末端から心臓に向かってさすればＯＫ！
半袖の季節ですから、腕の裏側もしっかりさすりましょう♪
だるいなあ～とじっとしてしまうのではなく、スリスリとさすってみる。
行動を変えればカラダが変わりますよ♪
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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