さすってさすって

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

もう、梅雨入り?!
まだ?!
そんな日が続いていますね。

湿度があがってくると、だるさやカラダが重いなあと感じる方も多いのでは?

体内の水分代謝がうまくいかず、余分な水分や老廃物などがカラダに残っていたり、カラダの下水道の役割をしているリンパ還流が滞ったりしていることが一因と考えられます。

ちょっとだるさを感じたら、とにかく気になるところをさすってみることをおすすめします。

ひざ下、もも、腕などは末端から心臓に向かってさすればOK!
半袖の季節ですから、腕の裏側もしっかりさすりましょう♪

だるいなあ~とじっとしてしまうのではなく、スリスリとさすってみる。
行動を変えればカラダが変わりますよ♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

noimage
“SUPERFOOD TO GO”効果が凄い❣️皆さまはもう試されましたか?
kayオーガニックライフ🌟東京  シヴァムクティと身体の構造の勉強をする
いいとこどり
新しいボールを追加購入しました💕レッスンのお知らせも♡
ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ)でなりやすい形を検証!~Part1~
miwako メモをするだけじゃなくて、見やすく残そう✏️🗒
全身痛い。。。
yogaマットの使い始め方 haruka
謹賀新年 🎍
うるう日ですね☀️
幸福度チェック
やっぱりここ大事だよね~
燃焼💥カプサイシンMCTオイル🔥が、良すぎたのでブログ書きます。燃やし体質で『冷え』『体脂肪』ノックアウト👊【⚠辛いのが苦手な人が書いてます。】
kay マントラは生きていく上での大切なメディスン【薬】です

HOME

TOP

-->