自分をもっと認めて♡

こんにちは。

Yoga Salon Group

ひよこ坂戸店

兎 霞が関駅前店の

MORIKOです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜

 

会員さんが

「毎日、

自分の体の変化が

うれしいです♪」

とノートに

書いて下さっていました。

 

 

毎日、

ちゃんと自分をみつめて、

変化を感じている✨

 

ステキ~♡

 

 

 

 

あ、あれ?!

私自身は・・・

 

 

呼吸を意識したり、

ポーズの伸びを意識したり、

心地の良い心を意識したり、

「意識」はすごいしているし、

心地いい♪

 

でも、

意識できているね♡

どんどん変わっているよ♡

 

 

って自分の変化を

見つめて、

声かけしてあげていない

ことに気づいてしまいました(><)

 

 

意識できなかったことが、

できるようになったら、

できたね~って

認めてもらえると

うれしいですよね(#^^#)

 

 

自分には

つい厳しくしてしまうかも

しれないけど、

 

自分にとっても

誰にとっても

認めてもらえることは

うれしいこと♪

 

 

 

私、

夏くらいから、

朝布団から出る前に

すご~い適当な腹筋を

やっています(#^^#)

 

本当にちょっと

体を持ち上げる程度(笑)

 

最初のころは100回。

 

 

最近はまっすぐで100回

右側向いて100回

左側向いて100回やってます✨

 

 

腹筋割れないけど、

お腹周り少し軽くなった

気がしたので、

イヤにならずに

何となく続けていました。

 

 

真面目にやっていたら

続いていないので

適当も

大事(#^.^#)

 

 

継続している私、

頑張っているね(*^-^*)

 

自分の変化を

発見して

喜んで

ハッピーになっていこうと思います☆

 

 

☆。.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

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