こんにちは🍠
Salon Group 兎霞ヶ関駅前店
junです☺️
寒くなってきましたね〜
最近、カイロを使い始めました。
夏の、
『冷やし中華始めました』
ならぬ、
『カイロ、始めました』
状態であります♨️
昨日のレッスンでも
すこしお話させて頂きましたが、
冬のヨガは始めの
ウォーミングアップを大切に
丁寧にした方が良いと思います。
ほとんどの皆さんが、
寒い季節で、身体コチコチ、
肩ガッチガチ、首うまく回らない、
骨盤は、コンクリートブロック？
だと思います。
おうちヨガの時も、
よくほぐして、血行良くして
回したり、伸ばしたり、
揉んだり、叩いたり、
モミモミ、コネコネ、
ぐちゃぐちゃにしてから
始めてくださいね。
急に動かすは、
冬は身体に優しくないですし、
ヨガ効果もイマイチになっちゃう〜
ほんのちょっと手をかけて、
ずーっと付き合う身体と
仲良しでいきましょ〜💕
今日も穏やかで、笑顔の日に😊
ヨガをやってみたい気もするけど、どうなの？
私に出来るのかな？カラダ固いから無理かも。
その気持ちとてもよくわかります。私も同じでした。
でもやってみたら、、
ヨガは自力で、自分の体と心のケアをすることが出来ます。
年齢、男女に関係なく誰にでも出来ます。
『元気』と『綺麗』は、二つで一つのセットになっているものだと思います。
新しいことを始める前の不安な気持ちありますよね。
でも、もう一歩前へ踏み出しませんか？
ぜひ、一緒にヨガをしましょう。
皆さんにお会いできることを心よりお待ちしております。
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