幸せですか?本当の幸せとは⁉️幸福感について〜

みなさん、こんにちは😊

温もりホットヨガサロンひよこ

インストラクターのkacoです。

春は別れあり、出会いあり

これから新生活のスタートという方も

多いかと思います。

季節の変わり目だったり、生活の変化に

対応しなきゃだったりと

知らず知らずのうちに心身共に疲れが

たまっているかもしれません。

そんな時こそ

ヨガして、

呼吸して、

リフレッシュしましょう

ヨガの経典ヨガスートラは

 

 

“ヨーガチッタブリッティニローダハ”

「ヨガとは心の作用を

死滅させるものである」

 

から始まったいます。

心が揺れ動くことによって、苦悩がうまれる

から、心が湖面のように静かで動かなければ

周りの人や物事に心を支配される事なく

穏やかに過ごすことができる。

ヨガの最終目的は心の動きを制御する為

とも言えます。

304A864A-CC47-4A8B-8D34-864FCEA21FEF

ヨガスートラの中に

5つの障害(煩悩)

⑴無知

⑵自我

⑶執着

⑷憎悪

⑸生命欲

とあり、

それぞれに詳しく書かれているのですが

簡単に

⑴の無知は本当の自分自身について

知らないこと

⑵自我はエゴイズム

自分を過小評価すること

⑶の執着とは、幸せになる為に

それを何か物や人

自分の外界から得ようとし

それに執着すること

しかし、それが私たちに不幸を

もたらすと分かると

⑷の憎悪を作り出す。

⑸生命欲は生命への執着

死の恐怖

⑵〜⑸は⑴の無知ゆえに

生じる障害

⑶のように「好き」な事

に対しても

それから喜びを得ようとして

執着してしまうと

苦しみをもたらしてしまう

 

ダイエットの本、料理の本、健康関係の本

自己啓発の本、ファッション雑誌、etc.

を幸せになれるような気がして

買いあさっても

その時は一時的にハッピーでも

しばらくすると

積み重なった、読みかけの本の山に

ウンザリしてしまったり

(私のことです😅)

または、流行りのファッションを

追い求めて買ったものの

袖を通すことなく、タンスの肥やし

となった服たち…

(これも私のことです💦)

そういうのを目にする度に

ストレスを感じ、体内に

蓄積されていく。

または、大好きなひとと一緒にいられるだけで、幸せだと思うかもしれないが

その人はいつ、いなくなるか分からない

次の日、喧嘩してもう二度と見たくない

と思うかもしれない。

お金が沢山あれば幸せだと思うかもしれない

が、いつか失うかもしれない恐怖や苦悩が

つきまとう。

ヨガスートラの中に面白い話があります。

麝香鹿🦌の話です。

 

 

幸福は麝香鹿のようなものだ。

古代の聖典に、額の上の一点から麝香の香り出している動物の話が出てくる。

この鹿は、この匂いを追いかけて走り回る。

自分の額から出ていることを知らないで。

 

本当の幸せとは

もうすでに自分の中にある

不変のもの

自分の心が

「私はすでに満たされて幸せだ。」と

思えば、もう幸せで

何も追い求める必要など無いという事です。

いつも何かを追い求め続けているのは

疲れますよね。

あれこれ頭で考えているときは

物事がうまくいかない事が多いですが…

頭で考えず、無になった時には

新しいアイデアや知恵が浮かんできたり

することがあります。

心の揺れに影響されない

自分を目指したいです。

それには、ただ淡々とヨガをするのみです。

ひよこの皆さんと

ヨガを深めていけます事

感謝しています。

今日もブログをお読みくださり

ありがとうございます😊

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

miwako 自由とは自らに由ること。空(くう)とはなにか☁️
noimage
まるで夢遊病者のように過去に捕らわれて生きる人たち。。。それが私たち自身だとしたら?
miwako 心と体の関係🧡こうなりたいを叶える方法
”ZONE”~超集中~への入り方
セルフプラクティスってどうやるの?
ラジ⭐ヨガ  って知ってますか?
miwako 今日からやってみる良さげなクセ。
kay  スリランカ🇱🇰に行く アーユルヴェーダに触れ衝撃体験をする!!vol☆1
kay〜環境問題とイマドキのお年寄りにビックリする!!!
Relaxできてますか?😇
kayはわかってる。変わってなんかない!それは個性なんだ!!
noimage
kay音とヴィンヤサのコラボレーションで自由を感じる🎶
kay🇮🇳インドに行くVOL.5  インドには何があるのですか

HOME

TOP

-->